Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) vs Խնձորով շտրուդել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 10% 12% 93% 97% 15% 36% 25% 42% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +490.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +870%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +69.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +69.4%
հավասար Կալիում ~149mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 57% 45% 23% 15% 7.2% 10% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +465%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +676%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +264.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +175%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) Խնձորով շտրուդել DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 5.315g 32%
Պղինձ 0.291mg 0.03mg 29%
Երկաթ 2.48mg 0.42mg 26%
Վիտամին B1 0.226mg 0.04mg 16%
Վիտամին B2 0.194mg 0.025mg 13%
Ճարպեր 3.7g 11.2g 12%
Ածխաջրեր 78.3g 41.1g 12%
Վիտամին E 1.42mg 9%
Լիզին 0.225mg 153mg 7%
Ֆոսֆոր 83mg 33mg 7%
Մանգան 0.322mg 0.19mg 6%
Վիտամին B12 0.08µg 0.22µg 6%
Վիտամին B3 1.203mg 0.33mg 5%
Մագնեզիում 32mg 9mg 5%
Սելեն 3.6µg 6.1µg 5%
Հագեցած ճարպ 1.112g 2.044g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.813g 3.267g 4%
Folate, total 43µg 28µg 4%
Կալորիականություն 349kcal 274kcal 4%
Choline, total 17.4mg 3%
Սպիտակուցներ 5g 3.3g 3%
Ցինկ 0.55mg 0.19mg 3%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 2.2g 2%
Վիտամին C 0.1mg 1.7mg 2%
Նատրիում 192mg 135mg 2%
Կալցիում 34mg 15mg 2%
Վիտամին K 2.9µg 2%
Վիտամին A 0µg 6µg 1%
Վիտամին B5 0.244mg 0.27mg 1%
Վիտամին B6 0.031mg 0.046mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 75.5g 38.9g N/A
Կալիում 138mg 149mg 0%
Շաքար 25.75g N/A
Տրիպտոֆան 0.055mg 0.039mg 0%
Տրեոնին 0.148mg 0.119mg 0%
Իզոլեյցին 0.174mg 0.147mg 0%
Լեյցին 0.305mg 0.257mg 0%
Մեթիոնին 0.071mg 0.067mg 0%
Ֆենիլալանին 0.207mg 0.151mg 0%
Վալին 0.225mg 0.164mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0.076mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 78% 12%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78.3 գ
Ջուր: 11.8 գ
Այլ: 1.2 գ
3% 11% 41% 44%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 11.2 գ
Ածխաջրեր: 41.1 գ
Ջուր: 43.5 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +202.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +268.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 53% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.813 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
19% 31% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.315 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +80.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1040.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174951/nutrients
  2. Խնձորով շտրուդել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: