Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) vs Կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 10% 12% 93% 97% 15% 36% 25% 42% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +179.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +12.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +198.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +86.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 57% 45% 23% 15% 7.2% 10% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +135.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +261.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +114%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) Կրեկեր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 13.137g 84%
Վիտամին K 69.3µg 58%
Ճարպեր 3.7g 26.43g 35%
Ֆոսֆոր 83mg 248mg 24%
Նատրիում 192mg 726mg 23%
Պղինձ 0.291mg 0.104mg 21%
Վիտամին B2 0.194mg 0.456mg 20%
Հագեցած ճարպ 1.112g 5.562g 20%
Վիտամին B3 1.203mg 4.352mg 20%
Վիտամին E 3.03mg 20%
Օսլա 49.69g 20%
Երկաթ 2.48mg 4.03mg 19%
Վիտամին B1 0.226mg 0.416mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.813g 6.553g 12%
Folate, total 43µg 92µg 12%
Կալցիում 34mg 120mg 9%
Կալորիականություն 349kcal 510kcal 8%
Մանգան 0.322mg 0.491mg 7%
Սելեն 3.6µg 6.7µg 6%
Ածխաջրեր 78.3g 61.3g 6%
Սպիտակուցներ 5g 6.64g 3%
Վիտամին B12 0.08µg 0µg 3%
Վիտամին B5 0.244mg 0.417mg 3%
Մագնեզիում 32mg 18mg 3%
Վիտամին B6 0.031mg 0.063mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 2.3g 2%
Choline, total 9.6mg 2%
Ցինկ 0.55mg 0.49mg 1%
Կալիում 138mg 118mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 75.5g 59g N/A
Շաքար 8.18g N/A
Տրանս ճարպ 1.076g N/A
Տրիպտոֆան 0.055mg 0.084mg 0%
Տրեոնին 0.148mg 0.193mg 0%
Իզոլեյցին 0.174mg 0.246mg 0%
Լեյցին 0.305mg 0.471mg 0%
Լիզին 0.225mg 0.103mg 0%
Մեթիոնին 0.071mg 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.207mg 0.331mg 0%
Վալին 0.225mg 0.294mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0.145mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.29g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.485g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.062g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 78% 12%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78.3 գ
Ջուր: 11.8 գ
Այլ: 1.2 գ
7% 26% 61% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.64 գ
Ճարպեր: 26.43 գ
Ածխաջրեր: 61.3 գ
Ջուր: 3.14 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +275.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +107.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 53% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.813 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
22% 26% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.137 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +261.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2719.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174951/nutrients
  2. Կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: