Համեմատել Cookies, Marie biscuit և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +372.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +704.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +303.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 23.9µg | 43% | |
| Վիտամին B1 | 0.541mg | 0.134mg | 34% |
| Folate, total | 118µg | 4µg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.493mg | 0.158mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 193mg | 24mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.861mg | 1.123mg | 17% |
| Երկաթ | 0mg | 1.21mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 70.54g | 34g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 7.05g | 1.9g | 10% |
| Կալորիականություն | 406kcal | 237kcal | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 1.6g | 8% |
| Մանգան | 0.182mg | 8% | |
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 0.01µg | 8% |
| Կալիում | 307mg | 65mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.291g | 3.797g | 7% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.046mg | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 7mg | 5% |
| Նատրիում | 370mg | 266mg | 5% |
| Choline, total | 27mg | 5% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.16mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.694g | 4.388g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.67g | 2.198g | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.038mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.8µg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.119mg | 2% | |
| Ճարպեր | 10.58g | 11g | 1% |
| Կալցիում | 0mg | 11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 576kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.82 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.04g | 32.4g | N/A |
| Շաքար | 21.16g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.129mg | 0% | |
| Լիզին | 0.07mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.088mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.05 գ
Ճարպեր:
10.58 գ
Ածխաջրեր:
70.54 գ
Ջուր:
9.79 գ
Այլ:
2.04 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +271.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +433.2% |
հավասար
Ճարպեր
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.291 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.694 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.67 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.6% |