Համեմատել Cookies, oatmeal, dry mix և Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +131.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.792g | 22.228g | 130% |
| Մանգան | 1.23mg | 0.495mg | 32% |
| Ճարպեր | 19.2g | 38.5g | 30% |
| Սելեն | 10.6µg | 24.5µg | 25% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 3.8mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 163mg | 60mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.142mg | 0.323mg | 15% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Նատրիում | 473mg | 253mg | 10% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.115mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.258mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0mg | 9% |
| Մագնեզիում | 48mg | 16mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 67.3g | 45.7g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 558kcal | 5% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.6mg | 5% |
| Կալիում | 183mg | 62mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.567g | 8.828g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 4.755g | 5.502g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.5g | 7.4g | 2% |
| Կալցիում | 25mg | 10mg | 2% |
| Ցինկ | 0.8mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.019mg | 2% |
| Folate, total | 50µg | 55µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 5.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.3g | 44.2g | N/A |
| Շաքար | 0.75g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.113mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.183mg | 0.198mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 0.486mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.262mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.119mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.327mg | 0.367mg | 0% |
| Վալին | 0.332mg | 0.312mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.145mg | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.5 գ
Ճարպեր:
19.2 գ
Ածխաջրեր:
67.3 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.755 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.567 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.792 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +696.1% |