Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling
  5. Համեմատել
  6. Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling vs. Մացա

Համեմատել Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling vs Մացա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 0% 12% 71% 46% 18% 40% 58% 107% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +68.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +442.6%
հավասար Ցինկ ~0.68mg
հավասար Ֆոսֆոր ~89mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 44% 59% 26% 21% 17% 11% 1.3% 14% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 1.2% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +162.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +239.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +150%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling Մացա DV% diff.
Սելեն 6.8µg 36.9µg 55%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.434g 0.603g 46%
Ճարպեր 18.29g 1.4g 26%
Հագեցած ճարպ 5.226g 0.226g 23%
Նատրիում 444mg 0mg 19%
Վիտամին B3 1.146mg 3.892mg 17%
Երկաթ 1.88mg 3.16mg 16%
Սպիտակուցներ 2.61g 10g 15%
Վիտամին E 2.21mg 0.06mg 14%
Վիտամին B2 0.111mg 0.291mg 14%
Վիտամին B1 0.236mg 0.387mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.53g 0.127g 11%
Ածխաջրեր 55.62g 83.7g 9%
Պղինձ 0.137mg 0.06mg 9%
Մանգան 0.824mg 0.65mg 8%
Վիտամին B6 0.046mg 0.115mg 5%
Folate, total 38µg 17µg 5%
Վիտամին K 5.4µg 0.3µg 4%
Վիտամին B5 0.288mg 0.443mg 3%
Մագնեզիում 35mg 25mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 3g 2%
Կալցիում 0mg 13mg 1%
Կալիում 136mg 112mg 1%
Ֆոսֆոր 94mg 89mg 1%
Կալորիականություն 398kcal 395kcal 0%
Protein per 100 calories 0.66g 2.5g N/A
Calories per 10 g protein 1525kcal 395kcal N/A
Weight per 100 calories 25g 25g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.3 3.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 53.02g 80.7g N/A
Վիտամին D 1 IU 0 IU 0%
Շաքար 31.36g 0.29g N/A
Ցինկ 0.67mg 0.68mg 0%
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Choline, total 8.7mg 10.8mg 0%
Տրիպտոֆան 0.116mg 0%
Տրեոնին 0.267mg 0%
Իզոլեյցին 0.371mg 0%
Լեյցին 0.692mg 0%
Լիզին 0.193mg 0%
Մեթիոնին 0.176mg 0%
Ֆենիլալանին 0.494mg 0%
Վալին 0.42mg 0%
Հիստիդին 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 56% 22%
Սպիտակուցներ: 2.61 գ
Ճարպեր: 18.29 գ
Ածխաջրեր: 55.62 գ
Ջուր: 22.1 գ
Այլ: 1.38 գ
10% 84% 4%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 1.4 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1206.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +414%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +283.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +50.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 26% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.434 գ
24% 13% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.603 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3466.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1132.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171842/nutrients
  2. Մացա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: