Համեմատել Plantain և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.27mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.367mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 6% | |
| Վիտամին A | 45µg | 3µg | 5% |
| Երկաթ | 0.58mg | 0.26mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 31.15g | 22.84g | 3% |
| Կալիում | 465mg | 358mg | 3% |
| Վիտամին C | 10.9mg | 8.7mg | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 0.334mg | 2% |
| Folate, total | 26µg | 20µg | 2% |
| Կալորիականություն | 116kcal | 89kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.79g | 1.09g | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 27mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 2.6g | 1% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.078mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 22mg | 1% |
| Սելեն | 1.4µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.756mg | 0.665mg | 1% |
| Choline, total | 12.7mg | 9.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.68g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1468kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 86g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.85g | 20.24g | N/A |
| Կալցիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 14g | 12.23g | N/A |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.028mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.2% |
