Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corn pudding և Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn pudding vs Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 94% 28% 16% 210% 107% 41% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +371.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +443.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +298.7%
հավասար Սելեն ~5.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 6.3% 3.2% 0% 107% 63% 63% 29% 30% 11% 13% 70% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +681.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +518.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +220.7%
հավասար Վիտամին B6 ~0.128mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn pudding Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) DV% diff.
Ֆոսֆոր 90mg 489mg 57%
Վիտամին B1 0.069mg 0.427mg 30%
Երկաթ 0.53mg 2.5mg 25%
Նատրիում 282mg 817mg 23%
Խոլեստերին 72mg 2mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 6.5g 21%
Ածխաջրեր 16.97g 69.5g 18%
Folate, total 29µg 93µg 16%
Վիտամին B3 1.033mg 3.342mg 14%
Կալորիականություն 131kcal 418kcal 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.499g 6.719g 13%
Ճարպեր 5.04g 12.2g 11%
Վիտամին B5 0.48mg 10%
Մանգան 0.079mg 0.315mg 10%
Choline, total 55.5mg 7.1mg 9%
Վիտամին B2 0.154mg 0.272mg 9%
Վիտամին B12 0.31µg 0.09µg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 1.682g 8%
Պղինձ 0.043mg 0.085mg 5%
Սպիտակուցներ 4.42g 7g 5%
Օսլա 8.68g 4%
Վիտամին K 0.5µg 5µg 4%
Վիտամին C 3.7mg 0.1mg 4%
Վիտամին A 57µg 19µg 4%
Վիտամին D 22IU 0IU 3%
Հագեցած ճարպ 2.451g 3.091g 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg 3%
Կալցիում 39mg 57mg 2%
Կալիում 176mg 113mg 2%
Մագնեզիում 15mg 24mg 2%
Սելեն 6.1µg 5.6µg 1%
Վիտամին E 0.27mg 0.16mg 1%
Ցինկ 0.48mg 0.57mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 15.77g 63g N/A
Շաքար 6.59g 20.34g N/A
Վիտամին B6 0.127mg 0.128mg 0%
Տրանս ճարպ 0.093g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0.071mg 0%
Տրեոնին 0.169mg 0.224mg 0%
Իզոլեյցին 0.195mg 0.254mg 0%
Լեյցին 0.438mg 0.632mg 0%
Լիզին 0.33mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.114mg 0.133mg 0%
Ֆենիլալանին 0.216mg 0.343mg 0%
Վալին 0.255mg 0.32mg 0%
Հիստիդին 0.11mg 0.177mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 4.42 գ
Ճարպեր: 5.04 գ
Ածխաջրեր: 16.97 գ
Ջուր: 72.33 գ
Այլ: 1.24 գ
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +827.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +58.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +309.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +182.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 33% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +348.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +205.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients
  2. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: