Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
  5. Compare
  6. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) vs. Irish soda bread

Համեմատել Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 94% 28% 16% 210% 107% 41% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +328.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +135.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +185.7%
հավասար Մագնեզիում ~23mg
հավասար Երկաթ ~2.69mg
հավասար Ցինկ ~0.57mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 6.3% 3.2% 0% 107% 63% 63% 29% 30% 11% 13% 70% 3.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +152.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.269mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) Irish soda bread DV% diff.
Ֆոսֆոր 489mg 114mg 54%
Սելեն 5.6µg 16µg 19%
Նատրիում 817mg 398mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 6.5g 2.6g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719g 1.999g 12%
Folate, total 93µg 47µg 12%
Վիտամին B1 0.427mg 0.298mg 11%
Ճարպեր 12.2g 5g 11%
Հագեցած ճարպ 3.091g 1.111g 9%
Վիտամին B3 3.342mg 2.405mg 6%
Կալորիականություն 418kcal 290kcal 6%
Խոլեստերին 2mg 18mg 5%
Պղինձ 0.085mg 0.13mg 5%
Ածխաջրեր 69.5g 56g 5%
Կալիում 113mg 266mg 5%
Վիտամին B5 0.48mg 0.25mg 5%
Վիտամին K 5µg 4%
Վիտամին A 19µg 48µg 3%
Վիտամին B6 0.128mg 0.083mg 3%
Կալցիում 57mg 81mg 2%
Երկաթ 2.5mg 2.69mg 2%
Մանգան 0.315mg 0.355mg 2%
Վիտամին B12 0.09µg 0.05µg 2%
Choline, total 7.1mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0.8mg 1%
Սպիտակուցներ 7g 6.6g 1%
Վիտամին E 0.16mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682g 1.478g 1%
Զուտ ածխաջրեր 63g 53.4g N/A
Մագնեզիում 24mg 23mg 0%
Շաքար 20.34g N/A
Ցինկ 0.57mg 0.57mg 0%
Վիտամին B2 0.272mg 0.269mg 0%
Տրիպտոֆան 0.071mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.224mg 0.201mg 0%
Իզոլեյցին 0.254mg 0.234mg 0%
Լեյցին 0.632mg 0.436mg 0%
Լիզին 0.198mg 0.219mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0.138mg 0%
Ֆենիլալանին 0.343mg 0.3mg 0%
Վալին 0.32mg 0.283mg 0%
Հիստիդին 0.177mg 0.159mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +144%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +285.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~6.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +236.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +13.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: