Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling
  5. Համեմատել
  6. Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling vs. Gingersnaps

Համեմատել Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 27% 26% 80% 81% 16% 123% 115% 65% 55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +247%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +200.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +26%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +212.9%
հավասար Ցինկ ~0.55mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 8.7% 0% 3.7% 40% 127% 105% 65% 51% 26% 100% 51% 62%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 19% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +105.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +154%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +720%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~3.235mg
հավասար Folate, total ~87µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling Gingersnaps DV% diff.
Երկաթ 2.13mg 6.4mg 53%
Մանգան 0.497mg 1.555mg 46%
Վիտամին B12 0.8µg 0µg 33%
Ֆոսֆոր 288mg 83mg 29%
Վիտամին B1 0.508mg 0.2mg 26%
Ճարպեր 24.41g 9.8g 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.307g 5.365g 22%
Օսլա 44.53g 18%
Նատրիում 878mg 501mg 16%
Վիտամին K 20.5µg 2.5µg 15%
Վիտամին B2 0.457mg 0.293mg 13%
Հագեցած ճարպ 4.81g 2.451g 11%
Վիտամին B5 0.855mg 0.38mg 10%
Սելեն 10µg 5.1µg 9%
Սպիտակուցներ 8.92g 5.6g 7%
Պղինձ 0.242mg 0.305mg 7%
Վիտամին E 1.99mg 0.97mg 7%
Ածխաջրեր 58.76g 76.9g 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.327g 1.372g 6%
Մագնեզիում 28mg 49mg 5%
Կալորիականություն 490kcal 416kcal 4%
Վիտամին C 2.6mg 0mg 3%
Choline, total 27.5mg 8.8mg 3%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Կալիում 295mg 346mg 2%
Վիտամին B3 3.478mg 3.235mg 2%
Կալցիում 89mg 77mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 2.2g 1%
Վիտամին A 11µg 0µg 1%
Վիտամին B6 0.114mg 0.098mg 1%
Folate, total 82µg 87µg 1%
Protein per 100 calories 1.8g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 549kcal 743kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.5 2.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 56.86g 74.7g N/A
Շաքար 12.33g 19.92g N/A
Ցինկ 0.57mg 0.55mg 0%
Տրիպտոֆան 0.11mg 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.33mg 0.155mg 0%
Իզոլեյցին 0.357mg 0.212mg 0%
Լեյցին 0.638mg 0.38mg 0%
Լիզին 0.386mg 0.195mg 0%
Մեթիոնին 0.151mg 0.094mg 0%
Ֆենիլալանին 0.35mg 0.263mg 0%
Վալին 0.381mg 0.248mg 0%
Հիստիդին 0.175mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 24% 59% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 8.92 գ
Ճարպեր: 24.41 գ
Ածխաջրեր: 58.76 գ
Ջուր: 4.81 գ
Այլ: 3.1 գ
6% 10% 77% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 76.9 գ
Ջուր: 5.3 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +149.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 67% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.327 գ
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.372 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +69.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167925/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: