Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, gluten-free, multigrain and vegetable, made with corn starch and white rice flour
  5. Համեմատել
  6. Crackers, gluten-free, multigrain and vegetable, made with corn starch and white rice flour vs. Gingersnaps

Համեմատել Crackers, gluten-free, multigrain and vegetable, made with corn starch and white rice flour և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, gluten-free, multigrain and vegetable, made with corn starch and white rice flour vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 8.4% 7.6% 21% 29% 12% 24% 116% 39% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +226.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +302.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +250.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +420.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 15% 23% 12% 0% 16% 0% 0% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 19% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +193%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +413.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1142.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, gluten-free, multigrain and vegetable, made with corn starch and white rice flour Gingersnaps DV% diff.
Երկաթ 0.56mg 6.4mg 73%
Մանգան 0.299mg 1.555mg 55%
Օսլա 71.9g 30%
Պղինձ 0.087mg 0.305mg 24%
Folate, total 7µg 87µg 20%
Նատրիում 890mg 501mg 17%
Վիտամին B3 0.63mg 3.235mg 16%
Վիտամին B2 0.1mg 0.293mg 15%
Հագեցած ճարպ 5.711g 2.451g 15%
Վիտամին B1 0.06mg 0.2mg 12%
Ճարպեր 15.41g 9.8g 9%
Սելեն 5.1µg 9%
Մագնեզիում 15mg 49mg 8%
Կալիում 86mg 346mg 8%
Վիտամին B5 0.38mg 8%
18:2 n-6 c,c 1.292g 8%
Սպիտակուցներ 2.5g 5.6g 6%
Վիտամին E 0.97mg 6%
Կալցիում 28mg 77mg 5%
Ֆոսֆոր 57mg 83mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 2.2g 3%
Կալորիականություն 456kcal 416kcal 2%
Վիտամին B6 0.07mg 0.098mg 2%
Վիտամին K 2.5µg 2%
Choline, total 8.8mg 2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.027g 2%
Ցինկ 0.44mg 0.55mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.881g 5.365g 1%
Protein per 100 calories 0.55g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 1824kcal 743kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 2.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 73.94g 74.7g N/A
Ածխաջրեր 76.94g 76.9g 0%
Շաքար 3.9g 19.92g N/A
Տրանս ճարպ 0.048g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.374g 1.372g 0%
Տրիպտոֆան 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.155mg 0%
Իզոլեյցին 0.212mg 0%
Լեյցին 0.38mg 0%
Լիզին 0.195mg 0%
Մեթիոնին 0.094mg 0%
Ֆենիլալանին 0.263mg 0%
Վալին 0.248mg 0%
Հիստիդին 0.114mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.3g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.007g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 77% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 15.41 գ
Ածխաջրեր: 76.94 գ
Ջուր: 2.48 գ
Այլ: 2.67 գ
6% 10% 77% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 76.9 գ
Ջուր: 5.3 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +124%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +113.7%
հավասար Ածխաջրեր ~76.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 41% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.711 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.374 գ
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.372 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.365g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.372g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, gluten-free, multigrain and vegetable, made with corn starch and white rice flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174103/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: