Համեմատել Crackers, standard snack-type, sandwich, with cheese filling և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +594.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 406mg | 105mg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.684mg | 0.241mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 6.125g | 11.659g | 25% |
| Խոլեստերին | 2mg | 67mg | 22% |
| Կալցիում | 257mg | 37mg | 22% |
| Նատրիում | 978mg | 467mg | 22% |
| Վիտամին A | 17µg | 206µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.254g | 5.525g | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.766mg | 2.188mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.567g | 1.094g | 10% |
| Կալիում | 429mg | 118mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.509mg | 0.861mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 61.7g | 45.8g | 5% |
| Մագնեզիում | 36mg | 16mg | 5% |
| Երկաթ | 2.39mg | 2.03mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.446mg | 0.388mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.3µg | 1.8µg | 5% |
| Կալորիականություն | 477kcal | 406kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.84mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 2.6g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.16µg | 3% |
| Folate, total | 100µg | 88µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 8.2g | 2% |
| Մանգան | 0.29mg | 0.33mg | 2% |
| Սելեն | 21.5µg | 22.7µg | 2% |
| Choline, total | 27.5mg | 38.8mg | 2% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.75mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.058mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 513kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 25g | N/A |
| Ճարպեր | 21.1g | 21g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.8g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 3.18g | 11.26g | N/A |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.08mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.12mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.348mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.649mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.293mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.165mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.447mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.398mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.204mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
21.1 գ
Ածխաջրեր:
61.7 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
8.2 գ
Ճարպեր:
21 գ
Ածխաջրեր:
45.8 գ
Ջուր:
23.2 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +494.9% |
հավասար
Ճարպեր
~21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.567 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.6% |