Համեմատել Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 4.803g | 11.659g | 31% |
| Պղինձ | 0.324mg | 0.08mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 6.114mg | 2.188mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 274mg | 105mg | 24% |
| Վիտամին A | 1µg | 206µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.551g | 1.094g | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 67mg | 22% |
| Սելեն | 10.8µg | 22.7µg | 22% |
| Մանգան | 0.784mg | 0.33mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.468g | 5.525g | 20% |
| Օսլա | 40.78g | 17% | |
| Նատրիում | 801mg | 467mg | 15% |
| Մագնեզիում | 55mg | 16mg | 9% |
| Երկաթ | 2.77mg | 2.03mg | 9% |
| Վիտամին E | 2.06mg | 0.84mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.489mg | 0.388mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.476mg | 0.861mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 11.47g | 8.2g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.058mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.16µg | 6% |
| Վիտամին K | 9.5µg | 1.8µg | 6% |
| Ճարպեր | 24.54g | 21g | 5% |
| Կալորիականություն | 494kcal | 406kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 58.38g | 45.8g | 4% |
| Կալցիում | 81mg | 37mg | 4% |
| Կալիում | 215mg | 118mg | 3% |
| Ցինկ | 1.13mg | 0.75mg | 3% |
| Choline, total | 24.7mg | 38.8mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.271mg | 0.241mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 2.6g | 1% |
| Folate, total | 86µg | 88µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 431kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.08g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 10.5g | 11.26g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.4mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.339mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.471mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.272mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.47 գ
Ճարպեր:
24.54 գ
Ածխաջրեր:
58.38 գ
Ջուր:
2.93 գ
Այլ:
2.68 գ
Սպիտակուցներ:
8.2 գ
Ճարպեր:
21 գ
Ածխաջրեր:
45.8 գ
Ջուր:
23.2 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +691.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.468 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.551 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +316% |