Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling
  5. Համեմատել
  6. Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling vs. Պանրով սենդվիչ

Համեմատել Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling vs Պանրով սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 24% 19% 104% 108% 31% 117% 104% 102% 59%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +102.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +125%
հավասար Մագնեզիում ~54mg
հավասար Երկաթ ~2.62mg
հավասար Նատրիում ~839mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 41% 122% 63% 115% 29% 34% 1.3% 24% 65%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 5% 0% 7% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1100%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling Պանրով սենդվիչ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.551g 9.166g 31%
Սելեն 10.8µg 24.3µg 25%
Պղինձ 0.324mg 0.16mg 18%
Վիտամին B3 6.114mg 3.185mg 18%
Օսլա 40.78g 17%
Ֆոսֆոր 274mg 382mg 15%
Վիտամին E 2.06mg 14%
Մանգան 0.784mg 1.083mg 13%
Կալցիում 81mg 204mg 12%
Վիտամին B2 0.271mg 0.427mg 12%
Վիտամին B1 0.489mg 0.358mg 11%
Վիտամին B6 0.148mg 0.261mg 9%
Վիտամին K 9.5µg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.468g 10.351g 8%
Folate, total 86µg 64µg 6%
Վիտամին B12 0.01µg 0.12µg 5%
Choline, total 24.7mg 4%
Սպիտակուցներ 11.47g 9.8g 3%
Կալիում 215mg 306mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 3.1g 3%
Վիտամին B5 0.476mg 0.622mg 3%
Հագեցած ճարպ 4.803g 4.129g 3%
Վիտամին C 0mg 1.5mg 2%
Խոլեստերին 0mg 7mg 2%
Երկաթ 2.77mg 2.62mg 2%
Ցինկ 1.13mg 0.87mg 2%
Նատրիում 801mg 839mg 2%
Վիտամին A 1µg 21µg 2%
Ճարպեր 24.54g 25g 1%
Ֆրուկտոզա 0.51g 1%
Կալորիականություն 494kcal 497kcal 0%
Protein per 100 calories 2.3g 2g N/A
Calories per 10 g protein 431kcal 507kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 20g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 4.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 56.08g 55.1g N/A
Ածխաջրեր 58.38g 58.2g 0%
Մագնեզիում 55mg 54mg 0%
Շաքար 10.5g N/A
Տրիպտոֆան 0.125mg 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.354mg 0.298mg 0%
Իզոլեյցին 0.4mg 0.383mg 0%
Լեյցին 0.762mg 0.698mg 0%
Լիզին 0.339mg 0.344mg 0%
Մեթիոնին 0.17mg 0.167mg 0%
Ֆենիլալանին 0.582mg 0.472mg 0%
Վալին 0.471mg 0.438mg 0%
Հիստիդին 0.272mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 25% 58% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 11.47 գ
Ճարպեր: 24.54 գ
Ածխաջրեր: 58.38 գ
Ջուր: 2.93 գ
Այլ: 2.68 գ
10% 25% 58% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 9.8 գ
Ճարպեր: 25 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 3.2 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17%
հավասար Ճարպեր ~25g
հավասար Ածխաջրեր ~58.2g
հավասար Ջուր ~3.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 59% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.468 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.551 գ
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +30.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -14%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +101.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174984/nutrients
  2. Պանրով սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: