Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, water biscuits
  5. Compare
  6. Crackers, water biscuits vs. Կրուասան

Համեմատել Crackers, water biscuits և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, water biscuits vs Կրուասան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 0% 8.7% 0% 44% 18% 43% 74% 0% 171%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.2%
հավասար Ֆոսֆոր ~105mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.8% 0% 28% 8.5% 22% 0% 9.5% 0% 4.5% 18% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +189.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +249.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +551.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +300%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~1.8µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, water biscuits Կրուասան DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0g 11.659g 53%
Երկաթ 0mg 2.03mg 25%
Վիտամին B1 0.111mg 0.388mg 23%
Վիտամին A 0µg 206µg 23%
Խոլեստերին 0mg 67mg 22%
Ճարպեր 7.14g 21g 21%
Բջջանյութ(Fiber) 7.1g 2.6g 18%
Վիտամին B5 0.861mg 17%
Սելեն 31.3µg 22.7µg 16%
Folate, total 24µg 88µg 16%
Վիտամին B2 0.037mg 0.241mg 16%
Մանգան 0.33mg 14%
Ածխաջրեր 72.81g 45.8g 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.457g 1.094g 9%
Վիտամին B12 0µg 0.16µg 7%
Պղինձ 0.133mg 0.08mg 6%
Վիտամին B3 1.154mg 2.188mg 6%
Choline, total 9.7mg 38.8mg 5%
Նատրիում 571mg 467mg 5%
Կալցիում 0mg 37mg 4%
Վիտամին E 0.29mg 0.84mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.043g 5.525g 4%
Սպիտակուցներ 7.14g 8.2g 2%
Վիտամին B6 0.041mg 0.058mg 1%
Կալորիականություն 384kcal 406kcal 1%
Ֆոսֆոր 100mg 105mg 1%
Ցինկ 0.65mg 0.75mg 1%
Կալիում 99mg 118mg 1%
Մագնեզիում 20mg 16mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 65.71g 43.2g N/A
Շաքար 0g 11.26g N/A
Վիտամին K 1.8µg 1.8µg 0%
Տրիպտոֆան 0.099mg 0%
Տրեոնին 0.284mg 0%
Իզոլեյցին 0.365mg 0%
Լեյցին 0.623mg 0%
Լիզին 0.329mg 0%
Մեթիոնին 0.175mg 0%
Ֆենիլալանին 0.416mg 0%
Վալին 0.41mg 0%
Հիստիդին 0.187mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 73% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 7.14 գ
Ածխաջրեր: 72.81 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 1.91 գ
8% 21% 46% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 21 գ
Ածխաջրեր: 45.8 գ
Ջուր: 23.2 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +59%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +110.9%
հավասար Այլ ~1.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.457 գ
64% 30% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +124.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +36.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, water biscuits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171856/nutrients
  2. Կրուասան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: