Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Creamy Shrimp Soup և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Creamy Shrimp Soup vs Հավի կրեմով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.2% 4.3% 40% 43% 7.9% 13% 92% 8.9% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +341.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.2%
հավասար Կալցիում ~14mg
հավասար Կալիում ~49mg
հավասար Նատրիում ~702mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 14% 11% 0% 3.3% 11% 7.4% 12% 0% 0% 10% 1.5% 5.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +49.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Creamy Shrimp Soup Հավի կրեմով ապուր DV% diff.
Վիտամին B12 0.47µg 0µg 20%
Մանգան 0.3mg 0.068mg 10%
Երկաթ 0.42mg 1.06mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15g 1.063g 6%
Սելեն 4.5µg 1.9µg 5%
Հագեցած ճարպ 2.58g 1.697g 4%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Ճարպեր 4.14g 5.77g 3%
Վիտամին K 4.1µg 3%
Ցինկ 0.6mg 0.29mg 3%
Պղինձ 0.1mg 0.128mg 3%
Վիտամին B5 0.11mg 0.192mg 2%
Վիտամին B2 0.022mg 0.046mg 2%
Վիտամին B6 0.03mg 0mg 2%
Խոլեստերին 13mg 8mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.19g 2.056g 2%
Կալորիականություն 72kcal 90kcal 1%
Ֆոսֆոր 26mg 31mg 1%
Վիտամին A 32µg 43µg 1%
Նատրիում 685mg 702mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g 1%
Մագնեզիում 7mg 4mg 1%
Choline, total 6.9mg 10.3mg 1%
Սպիտակուցներ 2.22g 2.38g 0%
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Ածխաջրեր 6.53g 7.16g 0%
Զուտ ածխաջրեր 6.33g 7.16g N/A
Կալցիում 14mg 14mg 0%
Կալիում 47mg 49mg 0%
Շաքար 0.54g N/A
Վիտամին B1 0.015mg 0.013mg 0%
Վիտամին B3 0.34mg 0.392mg 0%
Folate, total 3µg 2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.034mg 0%
Տրեոնին 0.104mg 0%
Իզոլեյցին 0.136mg 0%
Լեյցին 0.21mg 0%
Լիզին 0.171mg 0%
Մեթիոնին 0.064mg 0%
Ֆենիլալանին 0.122mg 0%
Վալին 0.138mg 0%
Հիստիդին 0.073mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 7% 85% 2%
Սպիտակուցներ: 2.22 գ
Ճարպեր: 4.14 գ
Ածխաջրեր: 6.53 գ
Ջուր: 84.85 գ
Այլ: 2.26 գ
2% 6% 7% 83% 2%
Սպիտակուցներ: 2.38 գ
Ճարպեր: 5.77 գ
Ածխաջրեր: 7.16 գ
Ջուր: 82.75 գ
Այլ: 1.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +39.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~2.38g
հավասար Ածխաջրեր ~7.16g
հավասար Ջուր ~82.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
35% 43% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.063 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +608.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients
  2. Հավի կրեմով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171146/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: