Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Croissants, apple
  5. Համեմատել
  6. Croissants, apple vs. Ֆրանսիական տոստ

Համեմատել Croissants, apple և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Croissants, apple vs Ֆրանսիական տոստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 9% 7.9% 41% 13% 28% 25% 36% 27% 104%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +53.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +45%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +101.7%
հավասար Սելեն ~20.1µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.7% 0% 31% 0% 58% 38% 30% 36% 7.4% 25% 0% 43%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 41% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +55%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~1.628mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.549mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Croissants, apple Ֆրանսիական տոստ DV% diff.
Խոլեստերին 31mg 116mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628g 2.594g 13%
Վիտամին B2 0.164mg 0.321mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10%
Հագեցած ճարպ 4.994g 2.723g 10%
Նատրիում 274mg 479mg 9%
Ֆոսֆոր 58mg 117mg 8%
Կալցիում 30mg 100mg 7%
Երկաթ 1.1mg 1.67mg 7%
Վիտամին B12 0.2µg 0.31µg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.393g 4.524g 5%
Ածխաջրեր 37.1g 25g 4%
Folate, total 57µg 43µg 4%
Ճարպեր 8.7g 10.8g 3%
Ցինկ 1.03mg 0.67mg 3%
Վիտամին A 94µg 124µg 3%
Վիտամին B6 0.032mg 0.074mg 3%
Պղինձ 0.04mg 0.058mg 2%
Սելեն 19µg 20.1µg 2%
Վիտամին B1 0.232mg 0.204mg 2%
Կալորիականություն 254kcal 229kcal 1%
Սպիտակուցներ 7.4g 7.7g 1%
Մագնեզիում 13mg 17mg 1%
Կալիում 90mg 134mg 1%
Մանգան 0.21mg 0.188mg 1%
Վիտամին B5 0.596mg 0.549mg 1%
Protein per 100 calories 2.9g 3.4g N/A
Calories per 10 g protein 343kcal 297kcal N/A
Weight per 100 calories 39g 44g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.6 2.6 N/A
Վիտամին C 0.5mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 34.6g 25g N/A
Վիտամին B3 1.6mg 1.628mg 0%
Տրիպտոֆան 0.086mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.256mg 0.305mg 0%
Իզոլեյցին 0.325mg 0.375mg 0%
Լեյցին 0.556mg 0.621mg 0%
Լիզին 0.318mg 0.413mg 0%
Մեթիոնին 0.151mg 0.188mg 0%
Ֆենիլալանին 0.359mg 0.389mg 0%
Վալին 0.368mg 0.419mg 0%
Հիստիդին 0.166mg 0.179mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 9% 37% 46%
Սպիտակուցներ: 7.4 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 37.1 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 1.2 գ
8% 11% 25% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 25 գ
Ջուր: 54.7 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 30% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.994 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628 գ
28% 46% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +313.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Croissants, apple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174988/nutrients
  2. Ֆրանսիական տոստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: