Համեմատել Croutons, seasoned և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +174.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1089mg | 417mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.506mg | 0.19mg | 26% |
| Սելեն | 28.8µg | 18.9µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.646mg | 2mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1g | 16% |
| Երկաթ | 2.82mg | 1.8mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.26mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.835mg | 0.304mg | 11% |
| Folate, total | 105µg | 60µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 63.5g | 37.2g | 9% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.089mg | 9% |
| Մանգան | 0.514mg | 0.351mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.247g | 6.794g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 10.8g | 8g | 6% |
| Ճարպեր | 18.3g | 21.9g | 6% |
| Մագնեզիում | 42mg | 15mg | 6% |
| Կալցիում | 96mg | 35mg | 6% |
| Կալորիականություն | 465kcal | 374kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 7mg | 23mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 108mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.498g | 11.313g | 5% |
| Վիտամին A | 7µg | 35µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.14µg | 0.2µg | 3% |
| Կալիում | 181mg | 98mg | 2% |
| Ցինկ | 0.94mg | 0.7mg | 2% |
| Վիտամին K | 7.6µg | 6.9µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 20.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.368g | 2.575g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 431kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.5g | 36.2g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 4.41g | 6.95g | N/A |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.35mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.326mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.428mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.644mg | 0% |
| Լիզին | 0.344mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.195mg | 0.174mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.525mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.488mg | 0.412mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.246mg | 0.205mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.8 գ
Ճարպեր:
18.3 գ
Ածխաջրեր:
63.5 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
3.8 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +772.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.247 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.498 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.368 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.575g