Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry) և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry) vs Մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 7.3% 66% 22% 15% 38% 58% 33% 81%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +64%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +77.5%
հավասար Կալցիում ~44mg
հավասար Պղինձ ~0.06mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 5% 6.8% 0% 66% 51% 37% 38% 9.9% 11% 13% 35% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +379.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +639.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +324.3%
հավասար Վիտամին B6 ~0.04mg
հավասար Folate, total ~48µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry) Մաֆին DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.364g 8.103g 38%
Խոլեստերին 114mg 30mg 28%
Վիտամին K 5.3µg 39.2µg 28%
Choline, total 21.8mg 92.5mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.026g 4.822g 13%
Սելեն 14.8µg 8.2µg 12%
Հագեցած ճարպ 4.86g 2.844g 9%
Մանգան 0.253mg 0.449mg 9%
Վիտամին E 0.34mg 1.63mg 9%
Վիտամին B1 0.263mg 0.168mg 8%
Ֆոսֆոր 89mg 146mg 8%
Օսլա 16.31g 7%
Երկաթ 1.77mg 1.3mg 6%
Նատրիում 445mg 336mg 5%
Վիտամին B3 1.992mg 1.418mg 4%
Ճարպեր 18.5g 16.07g 4%
Վիտամին B2 0.22mg 0.163mg 4%
Վիտամին B12 0.09µg 0.16µg 3%
Վիտամին B5 0.634mg 0.47mg 3%
Վիտամին C 3.9mg 0.9mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 1.1g 3%
Ածխաջրեր 47.8g 53g 2%
Սպիտակուցներ 5.4g 4.49g 2%
Ֆրուկտոզա 1.21g 2%
Ցինկ 0.54mg 0.37mg 2%
Վիտամին A 15µg 21µg 1%
Պղինձ 0.065mg 0.06mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Կալիում 83mg 121mg 1%
Մագնեզիում 15mg 10mg 1%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Կալորիականություն 371kcal 375kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 45.9g 51.9g N/A
Կալցիում 46mg 44mg 0%
Շաքար 27.53g 31.47g N/A
Վիտամին B6 0.043mg 0.04mg 0%
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Folate, total 47µg 48µg 0%
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.171mg 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 0.224mg 0%
Լեյցին 0.398mg 0.421mg 0%
Լիզին 0.177mg 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.115mg 0%
Ֆենիլալանին 0.267mg 0.277mg 0%
Վալին 0.252mg 0.257mg 0%
Հիստիդին 0.118mg 0.128mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.019g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.012g 0.008g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.048g N/A
20:3 n-6 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 48% 27%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.5 գ
Ածխաջրեր: 47.8 գ
Ջուր: 27.1 գ
Այլ: 1.2 գ
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23.3%
հավասար Ջուր ~24.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 58% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.364 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +107.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +242.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172755/nutrients
  2. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: