Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Danish pastry, lemon, unenriched և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Danish pastry, lemon, unenriched vs Ֆրանսիական տոստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 7.3% 28% 22% 15% 38% 46% 33% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +12.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +31.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 18% 0% 0% 16% 21% 14% 38% 9.2% 11% 0% 12% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +248.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +168.8%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Danish pastry, lemon, unenriched Ֆրանսիական տոստ DV% diff.
Սելեն 20.1µg 37%
Խոլեստերին 40mg 116mg 25%
Վիտամին B2 0.092mg 0.321mg 18%
Ճարպեր 18.5g 10.8g 12%
Վիտամին B1 0.065mg 0.204mg 12%
Երկաթ 0.75mg 1.67mg 12%
Վիտամին B12 0.09µg 0.31µg 9%
Վիտամին A 53µg 124µg 8%
Ածխաջրեր 47.8g 25g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.508g 2.594g 7%
Folate, total 16µg 43µg 7%
Կալորիականություն 371kcal 229kcal 7%
Կալցիում 46mg 100mg 5%
Նատրիում 354mg 479mg 5%
Սպիտակուցներ 5.4g 7.7g 5%
Վիտամին B3 0.769mg 1.628mg 5%
Վիտամին C 3.9mg 0.3mg 4%
Ֆոսֆոր 89mg 117mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.937g 4.524g 4%
Մանգան 0.253mg 0.188mg 3%
Վիտամին B6 0.04mg 0.074mg 3%
Կալիում 83mg 134mg 2%
Վիտամին B5 0.634mg 0.549mg 2%
Ցինկ 0.54mg 0.67mg 1%
Պղինձ 0.065mg 0.058mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 45.9g 25g N/A
Մագնեզիում 15mg 17mg 0%
Հագեցած ճարպ 2.826g 2.723g 0%
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.171mg 0.305mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 0.375mg 0%
Լեյցին 0.398mg 0.621mg 0%
Լիզին 0.177mg 0.413mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.188mg 0%
Ֆենիլալանին 0.267mg 0.389mg 0%
Վալին 0.252mg 0.419mg 0%
Հիստիդին 0.118mg 0.179mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 48% 27%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.5 գ
Ածխաջրեր: 47.8 գ
Ջուր: 27.1 գ
Այլ: 1.2 գ
8% 11% 25% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 25 գ
Ջուր: 54.7 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +101.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.508 գ
28% 46% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +72%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.723g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Danish pastry, lemon, unenriched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172827/nutrients
  2. Ֆրանսիական տոստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: