Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe
  5. Համեմատել
  6. Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 32% 13% 13% 9.3% 15% 48% 8% 1.3% 48%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +613.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +436.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1814.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +937%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +452.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 16% 4.4% 9.5% 55% 2% 34% 11% 49% 0.5% 7.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 111% 277% 6.6% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1598%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3584.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +17519%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3858.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1335.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3600%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Վիտամին B12 0.39µg 5.6µg 217%
Վիտամին B6 0.048mg 1.9mg 142%
Վիտամին B3 0.105mg 18.5mg 115%
Վիտամին B1 0.038mg 1.4mg 114%
Վիտամին B2 0.24mg 1.6mg 105%
Folate, total 10µg 370µg 90%
Վիտամին A 49µg 832µg 87%
Երկաթ 0.35mg 6.7mg 79%
Սելեն 8.8µg 48.6µg 72%
Ցինկ 0.54mg 5.6mg 46%
Վիտամին D 296 IU 37%
Վիտամին D 7.4µg 37%
Խոլեստերին 84mg 0mg 28%
Ածխաջրեր 11g 90.1g 26%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5g 20%
Պղինձ 0.028mg 0.2mg 19%
Ֆոսֆոր 113mg 227mg 16%
Կալորիականություն 104kcal 380kcal 14%
Մագնեզիում 11mg 59mg 11%
Վիտամին B5 0.569mg 11%
Կալցիում 107mg 15mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.164g 0.2g 9%
Ճարպեր 4.58g 1.7g 4%
Choline, total 13.8mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.379g 0.6g 2%
Սպիտակուցներ 5.02g 5.5g 1%
Կալիում 148mg 176mg 1%
Նատրիում 61mg 95mg 1%
Վիտամին E 0.22mg 0.33mg 1%
Վիտամին K 0.2µg 0.9µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41g 0.6g 1%
Protein per 100 calories 4.8g 1.4g N/A
Calories per 10 g protein 207kcal 691kcal N/A
Weight per 100 calories 96g 26g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.83 6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 11g 85.1g N/A
Շաքար 11g 53.6g N/A
Մանգան 0.01mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 11% 79%
Սպիտակուցներ: 5.02 գ
Ճարպեր: 4.58 գ
Ածխաջրեր: 11 գ
Ջուր: 78.86 գ
Այլ: 0.54 գ
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +169.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5532.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +719.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 35% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.164 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41 գ
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +129.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +46.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169595/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: