Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted
  5. Compare
  6. Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted vs. Melba toast

Համեմատել Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 7.2% 18% 150% 87% 27% 90% 43% 83% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +411.8%
հավասար Կալիում ~202mg
հավասար Երկաթ ~3.7mg
հավասար Ֆոսֆոր ~196mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.3% 1.3% 40% 0% 41% 29% 30% 7.6% 5.5% 13% 20% 49% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +369.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +777.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +153.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +118.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +158.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +90.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted Melba toast DV% diff.
Հագեցած ճարպ 13.47g 0.445g 59%
Սելեն 6.8µg 34.8µg 51%
Ճարպեր 25.25g 3.2g 34%
Վիտամին B1 0.163mg 0.413mg 21%
Մանգան 0.64mg 1.13mg 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.618g 0.782g 20%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 6.3g 18%
Վիտամին B3 1.59mg 4.113mg 16%
Folate, total 65µg 124µg 15%
Սպիտակուցներ 4.93g 12.1g 14%
Նատրիում 326mg 598mg 12%
Վիտամին B5 0.126mg 0.693mg 11%
Վիտամին E 2.02mg 0.43mg 11%
Վիտամին B2 0.125mg 0.273mg 11%
Ցինկ 0.98mg 2.01mg 9%
Ածխաջրեր 51.33g 76.6g 8%
Կալցիում 24mg 93mg 7%
Մագնեզիում 30mg 59mg 7%
Վիտամին K 7.9µg 0.9µg 6%
Վիտամին B6 0.024mg 0.098mg 6%
Խոլեստերին 19mg 0mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.96g 1.282g 5%
Երկաթ 4mg 3.7mg 4%
Վիտամին B12 0.1µg 0µg 4%
Կալորիականություն 452kcal 390kcal 3%
Պղինձ 0.26mg 0.289mg 3%
Choline, total 29.1mg 19.8mg 2%
Ֆոսֆոր 210mg 196mg 2%
Կոֆեին 2mg 0mg 1%
Վիտամին C 1.3mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 49.43g 70.3g N/A
Կալիում 201mg 202mg 0%
Շաքար 26.65g 0.94g N/A
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.061mg 0.14mg 0%
Տրեոնին 0.17mg 0.342mg 0%
Իզոլեյցին 0.208mg 0.462mg 0%
Լեյցին 0.366mg 0.844mg 0%
Լիզին 0.231mg 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.079mg 0.214mg 0%
Ֆենիլալանին 0.223mg 0.596mg 0%
Վալին 0.24mg 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.111mg 0.261mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 51% 17% 2%
Սպիտակուցներ: 4.93 գ
Ճարպեր: 25.25 գ
Ածխաջրեր: 51.33 գ
Ջուր: 16.76 գ
Այլ: 1.73 գ
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +689.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +145.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +73.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 36% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.618 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.96 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1002%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174991/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: