Համեմատել Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +186.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +356.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +238.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +262.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +169.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 9.6µg | 34.8µg | 46% |
| Մանգան | 0.334mg | 1.13mg | 35% |
| Երկաթ | 1.06mg | 3.7mg | 33% |
| Ճարպեր | 22.9g | 3.2g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.697g | 0.782g | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 5.926g | 0.445g | 25% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.289mg | 21% |
| Folate, total | 46µg | 124µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6.3g | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.512mg | 4.113mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.233mg | 0.413mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 12.1g | 14% |
| Ցինկ | 0.44mg | 2.01mg | 14% |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 196mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.909g | 1.282g | 11% |
| Մագնեզիում | 17mg | 59mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 50.8g | 76.6g | 9% |
| Նատրիում | 402mg | 598mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.273mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.435mg | 0.693mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.098mg | 5% |
| Choline, total | 19.8mg | 4% | |
| Կալցիում | 60mg | 93mg | 3% |
| Կալիում | 102mg | 202mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 426kcal | 390kcal | 2% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 819kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.3g | 70.3g | N/A |
| Շաքար | 0.94g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.069mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.189mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.231mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.405mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.256mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.244mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.261mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.261mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
22.9 գ
Ածխաջրեր:
50.8 գ
Ջուր:
19.6 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +615.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +284.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.926 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.697 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.909 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1523.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |