Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns)
  5. Compare
  6. Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) vs. Melba toast

Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 13% 9.5% 23% 56% 21% 40% 45% 34% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +168.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +87%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +71%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +161%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +110.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +329.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 1.3% 0% 0% 223% 15% 12% 28% 13% 11% 0% 17% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +307.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +532.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +463.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) Melba toast DV% diff.
Սելեն 34.8µg 63%
Վիտամին B1 0.89mg 0.413mg 40%
Երկաթ 0.6mg 3.7mg 39%
Մանգան 0.263mg 1.13mg 38%
Ճարպեր 22.8g 3.2g 30%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.865g 0.782g 30%
Folate, total 22µg 124µg 26%
Հագեցած ճարպ 5.813g 0.445g 24%
Վիտամին B3 0.65mg 4.113mg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 6.3g 20%
Վիտամին B2 0.067mg 0.273mg 16%
Ֆոսֆոր 93mg 196mg 15%
Պղինձ 0.169mg 0.289mg 13%
Ցինկ 0.77mg 2.01mg 11%
Նատրիում 342mg 598mg 11%
Ածխաջրեր 44.3g 76.6g 11%
Սպիտակուցներ 6.4g 12.1g 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.902g 1.282g 11%
Մագնեզիում 22mg 59mg 9%
Կալցիում 43mg 93mg 5%
Choline, total 19.8mg 4%
Վիտամին B5 0.473mg 0.693mg 4%
Վիտամին B12 0.09µg 0µg 4%
Կալիում 108mg 202mg 3%
Վիտամին E 0.43mg 3%
Վիտամին B6 0.057mg 0.098mg 3%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Կալորիականություն 403kcal 390kcal 1%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 70.3g N/A
Շաքար 0.94g N/A
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.077mg 0.14mg 0%
Տրեոնին 0.213mg 0.342mg 0%
Իզոլեյցին 0.266mg 0.462mg 0%
Լեյցին 0.468mg 0.844mg 0%
Լիզին 0.231mg 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.114mg 0.214mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.596mg 0%
Վալին 0.295mg 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0.261mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 44% 25%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 22.8 գ
Ածխաջրեր: 44.3 գ
Ջուր: 25.4 գ
Այլ: 1.1 գ
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +612.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +398%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.813 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.902 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1545.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +126.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175062/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: