Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +329.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +307.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +532.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +463.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 34.8µg | 63% | |
| Վիտամին B1 | 0.89mg | 0.413mg | 40% |
| Երկաթ | 0.6mg | 3.7mg | 39% |
| Մանգան | 0.263mg | 1.13mg | 38% |
| Ճարպեր | 22.8g | 3.2g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.865g | 0.782g | 30% |
| Folate, total | 22µg | 124µg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 5.813g | 0.445g | 24% |
| Վիտամին B3 | 0.65mg | 4.113mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 6.3g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.067mg | 0.273mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 196mg | 15% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.289mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 12.1g | 11% |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 76.6g | 11% |
| Ցինկ | 0.77mg | 2.01mg | 11% |
| Նատրիում | 342mg | 598mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.902g | 1.282g | 11% |
| Մագնեզիում | 22mg | 59mg | 9% |
| Կալցիում | 43mg | 93mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.473mg | 0.693mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 19.8mg | 4% | |
| Կալիում | 108mg | 202mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.098mg | 3% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 403kcal | 390kcal | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 630kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 70.3g | N/A |
| Շաքար | 0.94g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.077mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.213mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.266mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.468mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.231mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.295mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0.261mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
22.8 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
25.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +398% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.813 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.902 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1545.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.3% |