Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling
  5. Համեմատել
  6. Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling vs. Ladyfingers

Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 7.5% 7.1% 69% 38% 22% 33% 40% 29% 59%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +88%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +127.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +95.4%
հավասար Մանգան ~0.24mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 3.7% 5.8% 85% 34% 42% 40% 16% 18% 22% 53%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 12% 9% 1% 13% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +117.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +189.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +435.7%
հավասար Վիտամին B3 ~2.104mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling Ladyfingers DV% diff.
Խոլեստերին 24mg 221mg 66%
Վիտամին B12 0.14µg 0.75µg 25%
Ճարպեր 24.5g 9.1g 24%
Երկաթ 1.83mg 3.58mg 22%
Վիտամին B2 0.148mg 0.428mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.08g 3.754g 21%
Սելեն 10.8µg 21.1µg 19%
Ֆոսֆոր 76mg 173mg 14%
Choline, total 29.1mg 92mg 11%
Հագեցած ճարպ 5.43g 3.069g 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.082g 1.422g 11%
Ածխաջրեր 30g 59.7g 10%
Վիտամին B5 0.662mg 1.116mg 9%
Սպիտակուցներ 6.4g 10.6g 8%
Նատրիում 309mg 147mg 7%
Վիտամին K 8.6µg 0.2µg 7%
Վիտամին B1 0.338mg 0.284mg 5%
Վիտամին C 0mg 3.7mg 4%
Վիտամին B6 0.068mg 0.122mg 4%
Վիտամին D 0 IU 22 IU 3%
Վիտամին D 0µg 0.6µg 3%
Ցինկ 0.8mg 1.14mg 3%
Folate, total 70µg 60µg 3%
Մագնեզիում 20mg 12mg 2%
Կալցիում 25mg 47mg 2%
Պղինձ 0.113mg 0.095mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 0.63mg 2%
Կալիում 80mg 113mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1g 1%
Վիտամին A 11µg 3µg 1%
Մանգան 0.225mg 0.24mg 1%
Վիտամին B3 2.242mg 2.104mg 1%
Կալորիականություն 361kcal 365kcal 0%
Protein per 100 calories 1.8g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 564kcal 344kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.8 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 29.2g 58.7g N/A
Շաքար 14.55g 25.39g N/A
Տրիպտոֆան 0.078mg 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.214mg 0.467mg 0%
Իզոլեյցին 0.271mg 0.516mg 0%
Լեյցին 0.479mg 0.861mg 0%
Լիզին 0.241mg 0.679mg 0%
Մեթիոնին 0.118mg 0.268mg 0%
Ֆենիլալանին 0.311mg 0.511mg 0%
Վալին 0.301mg 0.579mg 0%
Հիստիդին 0.147mg 0.248mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 25% 30% 38%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 24.5 գ
Ածխաջրեր: 30 գ
Ջուր: 38.2 գ
Այլ: 0.9 գ
11% 9% 60% 20%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 59.7 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +95.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +99%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 59% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.082 գ
37% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.422 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +221.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +116.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172757/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: