Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling
  5. Համեմատել
  6. Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling vs. Ladyfingers

Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 7.5% 7% 66% 45% 20% 36% 59% 27% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +88%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +43%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +52%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +103.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +68.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 5.7% 8.6% 78% 33% 40% 53% 23% 28% 18% 51%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 12% 9% 1% 13% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3450%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +201.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +240.9%
հավասար Վիտամին B1 ~0.284mg
հավասար Վիտամին B3 ~2.104mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling Ladyfingers DV% diff.
Խոլեստերին 26mg 221mg 65%
Երկաթ 1.76mg 3.58mg 23%
Վիտամին B2 0.142mg 0.428mg 22%
Վիտամին B12 0.22µg 0.75µg 22%
Սելեն 12.5µg 21.1µg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.226g 3.754g 16%
Ճարպեր 18.7g 9.1g 15%
Ֆոսֆոր 85mg 173mg 13%
Նատրիում 455mg 147mg 13%
Choline, total 29.1mg 92mg 11%
Սպիտակուցներ 5.9g 10.6g 9%
Հագեցած ճարպ 4.843g 3.069g 8%
Ածխաջրեր 39g 59.7g 7%
Վիտամին K 7.1µg 0.2µg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.377g 1.422g 6%
Պղինձ 0.136mg 0.095mg 5%
Վիտամին B5 0.876mg 1.116mg 5%
Վիտամին C 0mg 3.7mg 4%
Ցինկ 0.75mg 1.14mg 4%
Վիտամին D 0 IU 22 IU 3%
Վիտամին D 0µg 0.6µg 3%
Մագնեզիում 20mg 12mg 2%
Կալցիում 25mg 47mg 2%
Վիտամին A 17µg 3µg 2%
Մանգան 0.205mg 0.24mg 2%
Վիտամին B1 0.312mg 0.284mg 2%
Վիտամին B6 0.1mg 0.122mg 2%
Folate, total 68µg 60µg 2%
Կալորիականություն 340kcal 365kcal 1%
Կալիում 79mg 113mg 1%
Վիտամին E 0.43mg 0.63mg 1%
Protein per 100 calories 1.7g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 576kcal 344kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.6 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 38.1g 58.7g N/A
Շաքար 21.1g 25.39g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1g 0%
Վիտամին B3 2.137mg 2.104mg 0%
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.194mg 0.467mg 0%
Իզոլեյցին 0.244mg 0.516mg 0%
Լեյցին 0.431mg 0.861mg 0%
Լիզին 0.209mg 0.679mg 0%
Մեթիոնին 0.105mg 0.268mg 0%
Ֆենիլալանին 0.284mg 0.511mg 0%
Վալին 0.269mg 0.579mg 0%
Հիստիդին 0.132mg 0.248mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.01g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 39% 36%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 18.7 գ
Ածխաջրեր: 39 գ
Ջուր: 35.6 գ
Այլ: 0.8 գ
11% 9% 60% 20%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 59.7 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +105.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +53.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 59% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.843 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.226 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.377 գ
37% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.422 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +172.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +67.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172759/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: