Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling
  5. Compare
  6. Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling vs. Melba toast

Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 7.5% 7% 66% 45% 20% 36% 59% 27% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +272%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +155.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +168%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +130.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +451.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +178.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.7% 8.6% 0% 78% 33% 40% 53% 23% 28% 18% 51% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +688.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +82.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~0.43mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.098mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling Melba toast DV% diff.
Սելեն 12.5µg 34.8µg 41%
Մանգան 0.205mg 1.13mg 40%
Ճարպեր 18.7g 3.2g 24%
Երկաթ 1.76mg 3.7mg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.226g 0.782g 24%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 6.3g 22%
Հագեցած ճարպ 4.843g 0.445g 20%
Պղինձ 0.136mg 0.289mg 17%
Ֆոսֆոր 85mg 196mg 16%
Folate, total 68µg 124µg 14%
Ածխաջրեր 39g 76.6g 13%
Վիտամին B3 2.137mg 4.113mg 12%
Սպիտակուցներ 5.9g 12.1g 12%
Ցինկ 0.75mg 2.01mg 11%
Վիտամին B2 0.142mg 0.273mg 10%
Վիտամին B12 0.22µg 0µg 9%
Մագնեզիում 20mg 59mg 9%
Խոլեստերին 26mg 0mg 9%
Վիտամին B1 0.312mg 0.413mg 8%
Կալցիում 25mg 93mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.377g 1.282g 7%
Նատրիում 455mg 598mg 6%
Վիտամին K 7.1µg 0.9µg 5%
Կալիում 79mg 202mg 4%
Վիտամին B5 0.876mg 0.693mg 4%
Կալորիականություն 340kcal 390kcal 3%
Choline, total 29.1mg 19.8mg 2%
Վիտամին A 17µg 0µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 38.1g 70.3g N/A
Շաքար 21.1g 0.94g N/A
Վիտամին E 0.43mg 0.43mg 0%
Վիտամին B6 0.1mg 0.098mg 0%
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.14mg 0%
Տրեոնին 0.194mg 0.342mg 0%
Իզոլեյցին 0.244mg 0.462mg 0%
Լեյցին 0.431mg 0.844mg 0%
Լիզին 0.209mg 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.105mg 0.214mg 0%
Ֆենիլալանին 0.284mg 0.596mg 0%
Վալին 0.269mg 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.132mg 0.261mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 39% 36%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 18.7 գ
Ածխաջրեր: 39 գ
Ջուր: 35.6 գ
Այլ: 0.8 գ
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +484.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +598%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 59% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.843 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.226 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.377 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +85.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172759/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: