Համեմատել Drumstick pods, cooked, boiled, drained, with salt և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +370.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 97mg | 20.6mg | 85% |
| Նատրիում | 279mg | 14mg | 12% |
| Մանգան | 0.241mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.701mg | 0.253mg | 9% |
| Մագնեզիում | 42mg | 21mg | 5% |
| Կալիում | 457mg | 278mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 3.3g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.059mg | 4% |
| Folate, total | 30µg | 14µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 8.18g | 16.84g | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.1mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 27mg | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 66kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.09g | 1g | 2% |
| Երկաթ | 0.45mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.59mg | 0.9mg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.086mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.068mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 172kcal | 660kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 13.54g | N/A |
| Շաքար | 13.54g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Լիզին | 0.06mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.09 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
8.18 գ
Ջուր:
88.42 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.9% |
հավասար
Ջուր
~81.16g