Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Egg custards, dry mix
  5. Compare
  6. Egg custards, dry mix vs. Բրնձով պուդինգ

Համեմատել Egg custards, dry mix և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg custards, dry mix vs Բրնձով պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 68% 48% 72% 15% 29% 142% 37% 2.6% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +117.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +281.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +773.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +185%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 21% 0% 0% 36% 95% 6% 134% 50% 146% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +192.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +677.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +517.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +38.4%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg custards, dry mix Բրնձով պուդինգ DV% diff.
Խոլեստերին 258mg 6mg 84%
Վիտամին B12 1.17µg 0.24µg 39%
Վիտամին B5 2.238mg 0.288mg 39%
Ֆոսֆոր 332mg 87mg 35%
Սելեն 16.6µg 1.9µg 27%
Ածխաջրեր 82.8g 20.81g 21%
Վիտամին B2 0.412mg 0.141mg 21%
Երկաթ 1.93mg 0.37mg 20%
Մեթիոնին 153mg 0.07mg 15%
Կալորիականություն 410kcal 111kcal 15%
Վիտամին B6 0.216mg 0.035mg 14%
Կալցիում 228mg 105mg 12%
Կալիում 540mg 130mg 12%
Մագնեզիում 45mg 13mg 8%
Folate, total 30µg 4µg 7%
Նատրիում 281mg 109mg 7%
Ճարպեր 6.4g 1.63g 7%
Սպիտակուցներ 6.9g 3.29g 7%
Ցինկ 1.05mg 0.38mg 6%
Վիտամին B1 0.145mg 0.075mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85g 0.06g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.4g 0.441g 5%
Հագեցած ճարպ 2.03g 0.967g 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 4%
Վիտամին D 34IU 4%
Պղինձ 0.046mg 0.018mg 3%
Վիտամին A 63µg 46µg 2%
Մանգան 0.02mg 0.057mg 2%
Վիտամին B3 0.32mg 0.443mg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 82.8g 20.71g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.039mg 0%
Տրեոնին 0.401mg 0.126mg 0%
Իզոլեյցին 0.368mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.623mg 0.273mg 0%
Լիզին 0.553mg 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.261mg 0.135mg 0%
Վալին 0.381mg 0.187mg 0%
Հիստիդին 0.156mg 0.075mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 83% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 6.4 գ
Ածխաջրեր: 82.8 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 2.2 գ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +292.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +297.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4219.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 45% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +444.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1316.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg custards, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168772/nutrients
  2. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: