Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Egg custards, dry mix
  5. Compare
  6. Egg custards, dry mix vs. Մուս

Համեմատել Egg custards, dry mix և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg custards, dry mix vs Մուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 68% 48% 72% 15% 29% 142% 37% 2.6% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +277.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +250.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +63%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +195%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 21% 0% 0% 36% 95% 6% 134% 50% 146% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +101%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +319.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +272.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +122.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg custards, dry mix Մուս DV% diff.
Խոլեստերին 258mg 140mg 39%
Վիտամին B5 2.238mg 0.533mg 34%
Հագեցած ճարպ 2.03g 9.151g 32%
Ֆոսֆոր 332mg 117mg 31%
Վիտամին B12 1.17µg 0.47µg 29%
Ածխաջրեր 82.8g 16.07g 22%
Երկաթ 1.93mg 0.55mg 17%
Սելեն 16.6µg 7.4µg 17%
Վիտամին B2 0.412mg 0.205mg 16%
Ճարպեր 6.4g 16g 15%
Մեթիոնին 153mg 15%
Կալցիում 228mg 96mg 13%
Կալիում 540mg 143mg 12%
Վիտամին B6 0.216mg 0.058mg 12%
Նատրիում 281mg 38mg 11%
Վիտամին A 63µg 140µg 9%
Կալորիականություն 410kcal 225kcal 9%
Վիտամին B1 0.145mg 0.045mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.4g 5.027g 7%
Սպիտակուցներ 6.9g 4.14g 6%
Մագնեզիում 45mg 20mg 6%
Folate, total 30µg 15µg 4%
Ցինկ 1.05mg 0.64mg 4%
Պղինձ 0.046mg 0.075mg 3%
Վիտամին E 0.51mg 3%
Մանգան 0.02mg 0.059mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.6g 2%
Կոֆեին 7mg 2%
Վիտամին B3 0.32mg 0.146mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 82.8g 15.47g N/A
Շաքար 14.81g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85g 0.879g 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.401mg 0%
Իզոլեյցին 0.368mg 0%
Լեյցին 0.623mg 0%
Լիզին 0.553mg 0%
Ֆենիլալանին 0.261mg 0%
Վալին 0.381mg 0%
Հիստիդին 0.156mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.02g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 83% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 6.4 գ
Ածխաջրեր: 82.8 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 2.2 գ
4% 16% 16% 63%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 16 գ
Ածխաջրեր: 16.07 գ
Ջուր: 62.94 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +415.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3602.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 45% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85 գ
61% 33% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.879 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +109.5%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.879g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg custards, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168772/nutrients
  2. Մուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: