Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Egg noodles և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg noodles vs Rice noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 41% 11% 22% 71% 99% 52% 103% 2.7% 112% 430%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 5.4% 2.6% 26% 26% 20% 66% 24% 65% 82%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +713.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +280.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +421.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.7% 7.4% 4.5% 43% 21% 39% 55% 50% 36% 1.3% 22% 43%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.2% 0% 7.8% 3.9% 4.1% 3.1% 3.5% 0% 0% 2.3% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +448.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +429.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +850.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1688.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1330.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg noodles Rice noodles DV% diff.
Հագեցած ճարպ 1.18g 153g 690%
Սելեն 78.8µg 15.1µg 116%
Խոլեստերին 84mg 0mg 28%
Պղինձ 0.297mg 0.078mg 24%
Վիտամին B5 0.912mg 0.051mg 17%
Սպիտակուցներ 14.16g 5.95g 16%
Մանգան 0.855mg 0.498mg 16%
Վիտամին B6 0.216mg 0.015mg 15%
Երկաթ 1.9mg 0.7mg 15%
Choline, total 78.7mg 5.5mg 13%
Ֆոսֆոր 241mg 153mg 13%
Վիտամին B12 0.29µg 0µg 12%
Վիտամին B3 2.1mg 0.221mg 12%
Վիտամին B1 0.17mg 0.031mg 12%
Ցինկ 1.92mg 0.74mg 11%
Մագնեզիում 58mg 12mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.331g 0.15g 8%
Folate, total 29µg 3µg 7%
Նատրիում 21mg 182mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 1.6g 7%
Կալիում 244mg 30mg 6%
Ճարպեր 4.44g 0.56g 6%
Վիտամին B2 0.09mg 0.017mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.252g 0.175g 3%
Ածխաջրեր 71.27g 80.18g 3%
Վիտամին A 17µg 0µg 2%
Վիտամին E 0.37mg 0.11mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Կալցիում 35mg 18mg 2%
Կալորիականություն 384kcal 364kcal 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 67.97g 78.58g N/A
Շաքար 1.88g 0.12g N/A
Վիտամին K 0.5µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.061g N/A
Տրիպտոֆան 0.133mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.43mg 0.21mg 0%
Իզոլեյցին 0.593mg 0.244mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.488mg 0%
Լիզին 0.429mg 0.207mg 0%
Մեթիոնին 0.268mg 0.144mg 0%
Ֆենիլալանին 0.748mg 0.317mg 0%
Վալին 0.686mg 0.348mg 0%
Հիստիդին 0.378mg 0.149mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.058g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 4% 71% 9%
Սպիտակուցներ: 14.16 գ
Ճարպեր: 4.44 գ
Ածխաջրեր: 71.27 գ
Ջուր: 9.01 գ
Այլ: 1.12 գ
6% 80% 12%
Սպիտակուցներ: 5.95 գ
Ճարպեր: 0.56 գ
Ածխաջրեր: 80.18 գ
Ջուր: 11.91 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +138%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +692.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 33% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.252 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.331 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +615.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +787.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169755/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: