Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Egg noodles և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg noodles vs Fireweed infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2555.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3475%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +226.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +309.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2028.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +585%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1068.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +415.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1273.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1500%
հավասար Վիտամին B1 ~0.033mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg noodles Fireweed DV% diff.
Մանգան 0.315mg 6.704mg 278%
Վիտամին B6 0.046mg 0.632mg 45%
Սելեն 23.9µg 0.9µg 42%
Կալցիում 12mg 429mg 42%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 10.6g 38%
Մագնեզիում 21mg 156mg 32%
Վիտամին B3 0.4mg 4.674mg 27%
Folate, total 7µg 112µg 26%
Պղինձ 0.098mg 0.32mg 25%
Երկաթ 0.6mg 2.4mg 23%
Վիտամին B5 0.263mg 1.356mg 22%
Վիտամին A 6µg 180µg 19%
Ցինկ 0.65mg 2.66mg 18%
Կալիում 38mg 494mg 13%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Վիտամին B2 0.02mg 0.137mg 9%
Ֆոսֆոր 76mg 108mg 5%
Choline, total 25.7mg 5%
Վիտամին B12 0.09µg 0µg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552g 4%
Հագեցած ճարպ 0.419g 2%
Կալորիականություն 138kcal 103kcal 2%
Վիտամին C 0mg 2.2mg 2%
Ածխաջրեր 25.16g 19.22g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.17mg 1%
Նատրիում 5mg 34mg 1%
Ճարպեր 2.07g 2.75g 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Սպիտակուցներ 4.54g 4.71g 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.96g 8.62g N/A
Շաքար 0.4g N/A
Վիտամին B1 0.03mg 0.033mg 0%
Տրանս ճարպ 0.029g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0%
Իզոլեյցին 0.19mg 0%
Լեյցին 0.365mg 0%
Լիզին 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.086mg 0%
Ֆենիլալանին 0.24mg 0%
Վալին 0.22mg 0%
Հիստիդին 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +408%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.71g
հավասար Ջուր ~70.78g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: