Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Egg noodles և Taro leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg noodles vs Taro leaves infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2555.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +791.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1605.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +275%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +175.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +126.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +213.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +100.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3916.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1088.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +596.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +278.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1700%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg noodles Taro leaves DV% diff.
Վիտամին K 0µg 108.6µg 91%
Վիտամին C 0mg 52mg 58%
Սելեն 23.9µg 0.9µg 42%
Վիտամին B2 0.02mg 0.456mg 34%
Folate, total 7µg 126µg 30%
Վիտամին A 6µg 241µg 26%
Երկաթ 0.6mg 2.25mg 21%
Պղինձ 0.098mg 0.27mg 19%
Կալիում 38mg 648mg 18%
Մանգան 0.315mg 0.714mg 17%
Վիտամին B1 0.03mg 0.209mg 15%
Վիտամին E 0.17mg 2.02mg 12%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 3.7g 10%
Կալցիում 12mg 107mg 10%
Վիտամին B6 0.046mg 0.146mg 8%
Վիտամին B3 0.4mg 1.513mg 7%
Մագնեզիում 21mg 45mg 6%
Ածխաջրեր 25.16g 6.7g 6%
Կալորիականություն 138kcal 42kcal 5%
Վիտամին B12 0.09µg 0µg 4%
Վիտամին B5 0.263mg 0.084mg 4%
Choline, total 25.7mg 12.8mg 2%
Ճարպեր 2.07g 0.74g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552g 0.307g 2%
Ֆոսֆոր 76mg 60mg 2%
Ցինկ 0.65mg 0.41mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 0.06g 1%
Հագեցած ճարպ 0.419g 0.151g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Սպիտակուցներ 4.54g 4.98g 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.96g 3g N/A
Շաքար 0.4g 3.01g N/A
Նատրիում 5mg 3mg 0%
Տրանս ճարպ 0.029g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0.167mg 0%
Իզոլեյցին 0.19mg 0.26mg 0%
Լեյցին 0.365mg 0.392mg 0%
Լիզին 0.137mg 0.246mg 0%
Մեթիոնին 0.086mg 0.079mg 0%
Ֆենիլալանին 0.24mg 0.195mg 0%
Վալին 0.22mg 0.256mg 0%
Հիստիդին 0.121mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
5% 7% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 4.98 գ
Ճարպեր: 0.74 գ
Ածխաջրեր: 6.7 գ
Ջուր: 85.66 գ
Այլ: 1.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +179.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +275.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +284%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
29% 12% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.307 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +868.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +79.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Taro leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: