Համեմատել Eggplant, pickled և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +284.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +256.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 3µg | 835µg | 92% |
| Նատրիում | 1674mg | 69mg | 70% |
| Պղինձ | 0.173mg | 0.045mg | 14% |
| Կալիում | 12mg | 320mg | 9% |
| Վիտամին K | 3.7µg | 13.2µg | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.9mg | 7% |
| Երկաթ | 0.77mg | 0.3mg | 6% |
| Մանգան | 0.143mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 35mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.66mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.66mg | 0.983mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.24g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 33mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.8g | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.058mg | 1% |
| Choline, total | 11.9mg | 8.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.294g | 0.117g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Կալորիականություն | 49kcal | 41kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 0.93g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 204g | 244g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.27g | 6.78g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.77g | 9.58g | 0% |
| Շաքար | 4.8g | 4.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.138mg | 0% |
| Folate, total | 20µg | 19µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.063g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.102mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.069mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
9.77 գ
Ջուր:
86.9 գ
Այլ:
1.73 գ
Սպիտակուցներ:
0.93 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
9.58 գ
Ջուր:
88.29 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +191.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.93g
հավասար
Ածխաջրեր
~9.58g
հավասար
Ջուր
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.063 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.294 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.117 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.6% |