Համեմատել Fast foods, breakfast burrito, with egg, cheese, and sausage և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +595% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +247.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 137mg | 28mg | 36% |
| Սելեն | 26.4µg | 9.2µg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.417mg | 0.06mg | 27% |
| Նատրիում | 744mg | 397mg | 15% |
| Երկաթ | 2.28mg | 1.19mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.21mg | 0.05mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.665mg | 13% | |
| Վիտամին A | 130µg | 20µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.9g | 11% |
| Folate, total | 63µg | 19µg | 11% |
| Choline, total | 84.3mg | 32mg | 10% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 15.3µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 6.404g | 4.384g | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.74µg | 0.93µg | 8% |
| Ցինկ | 1.09mg | 1.75mg | 6% |
| Ճարպեր | 15.63g | 12.7g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 11.1g | 8.86g | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Կալցիում | 132mg | 89mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 0.166g | 4% |
| Կալորիականություն | 277kcal | 226kcal | 3% |
| Վիտամին D | 31 IU | 4 IU | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.133mg | 1.65mg | 3% |
| Կալիում | 150mg | 209mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.073g | 4.411g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.366g | 3.042g | 2% |
| Ածխաջրեր | 22.97g | 19.85g | 1% |
| Օսլա | 17.9g | 14.78g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 178mg | 1% |
| Մանգան | 0.218mg | 0.249mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.102mg | 0.09mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.853g | 2.708g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.77g | 15.95g | N/A |
| Շաքար | 2.57g | 0.9g | N/A |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.077mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 0.6mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.201g | 0.467g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.126mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.408mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.461mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.901mg | 0% | |
| Լիզին | 0.785mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.262mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.576mg | 0% | |
| Վալին | 0.524mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.272mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.19g | 0.3g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.019g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.017g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.04g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
15.63 գ
Ածխաջրեր:
22.97 գ
Ջուր:
47.55 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.404 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.073 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.366 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.042g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.9 գ
Սախարոզ:
0.82 գ
Գլյուկոզա:
0.33 գ
Ֆրուկտոզա:
0.19 գ
Լակտոզա:
0.84 գ
Մալթոզ:
0.39 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +57.9% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g