Համեմատել Fast foods, burrito, with beans, cheese, and beef և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +386.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +326% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Սելեն | 10.7µg | 2.2µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.213mg | 0.05mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.202g | 13% | |
| Երկաթ | 1.82mg | 1.15mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 131mg | 72mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.305g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.68mg | 7% |
| Օսլա | 14.5g | 6% | |
| Վիտամին A | 52µg | 6% | |
| Մանգան | 0.298mg | 0.167mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.09mg | 1.24mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.1µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.575g | 0.883g | 5% |
| Ածխաջրեր | 23.37g | 11.91g | 4% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.36mg | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 22mg | 3% |
| Նատրիում | 451mg | 385mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.223mg | 0.18mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.733g | 3.446g | 3% |
| Կալորիականություն | 180kcal | 141kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 0.32µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.803g | 2.606g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.03g | 6.68g | 1% |
| Ճարպեր | 6.8g | 7.46g | 1% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 1.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 26mg | 1% |
| Կալցիում | 90mg | 97mg | 1% |
| Պղինձ | 0.106mg | 0.113mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.11mg | 1% |
| Folate, total | 45µg | 42µg | 1% |
| Choline, total | 27.9mg | 23.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.6g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 71g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.67g | 11.91g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Կալիում | 204mg | 210mg | 0% |
| Շաքար | 2.1g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.151g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.063mg | 0.075mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.188mg | 0.254mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0.311mg | 0% |
| Լեյցին | 0.474mg | 0.549mg | 0% |
| Լիզին | 0.295mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.295mg | 0.277mg | 0% |
| Վալին | 0.322mg | 0.343mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.201mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.03 գ
Ճարպեր:
6.8 գ
Ածխաջրեր:
23.37 գ
Ջուր:
60.9 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
6.68 գ
Ճարպեր:
7.46 գ
Ածխաջրեր:
11.91 գ
Ջուր:
72.35 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.68g
հավասար
Ճարպեր
~7.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.803 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.575 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.883 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.5% |