Համեմատել Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +374.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +231.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +230.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.2µg | 0.8µg | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.926g | 1.342g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 11.48g | 1.65g | 20% |
| Ճարպեր | 15.1g | 2.82g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.265mg | 0.015mg | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.321g | 1.146g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 59mg | 18% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.458g | 0.174g | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.585mg | 1.08mg | 16% |
| Երկաթ | 1.47mg | 0.31mg | 15% |
| Վիտամին K | 23.6µg | 5.9µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.837g | 0.577g | 15% |
| Նատրիում | 607mg | 306mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.015mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.53mg | 11% | |
| Խոլեստերին | 29mg | 0mg | 10% |
| Folate, total | 47µg | 9µg | 10% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 89kcal | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.407g | 0.72g | 9% |
| Կալցիում | 88mg | 18mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.54mg | 0.42mg | 7% |
| Մանգան | 0.269mg | 0.098mg | 7% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.22mg | 5% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.035mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.166mg | 0.12mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 23.22g | 14.65g | 3% |
| Կալիում | 173mg | 286mg | 3% |
| Օսլա | 20.33g | 12.1g | 3% |
| Վիտամին A | 13µg | 43µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.15µg | 0.07µg | 3% |
| Choline, total | 25mg | 13.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 15mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 539kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.92g | 13.35g | N/A |
| Շաքար | 2.48g | 0.5g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.144g | 0.105g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.25g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.48 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
23.22 գ
Ջուր:
47.88 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +595.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +435.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.837 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.407 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.926 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +512.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.33 գ
Սախարոզ:
1.47 գ
Գլյուկոզա:
0.33 գ
Ֆրուկտոզա:
0.25 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.29 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g