Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon vs. Կարտոֆիլ պյուրե

Համեմատել Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon vs Կարտոֆիլ պյուրե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 35% 14% 64% 26% 40% 92% 79% 22% 104%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +448.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +568.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +262.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2275%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +83.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -49.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 12% 59% 19% 68% 60% 32% 50% 21% 84% 7% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 14% 8.4% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +309.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +110.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon Կարտոֆիլ պյուրե DV% diff.
Խոլեստերին 167mg 0mg 56%
Սելեն 19µg 0.8µg 33%
Հագեցած ճարպ 7.031g 0.577g 29%
Ճարպեր 19.97g 2.82g 26%
Վիտամին B12 0.67µg 0.07µg 25%
Սպիտակուցներ 12.58g 1.65g 22%
Ֆոսֆոր 214mg 59mg 22%
Վիտամին B1 0.27mg 0.015mg 21%
Choline, total 126.1mg 13.4mg 20%
Վիտամին B2 0.26mg 0.015mg 19%
Երկաթ 1.7mg 0.31mg 17%
Վիտամին B5 0.83mg 17%
Վիտամին A 176µg 43µg 15%
Նատրիում 602mg 306mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.753g 0.72g 13%
Կալորիականություն 312kcal 89kcal 11%
Ցինկ 1.47mg 0.22mg 11%
Folate, total 51µg 9µg 11%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.174g 11%
Կալցիում 117mg 18mg 10%
18:2 n-6 c,c 1.146g 7%
Պղինձ 0.077mg 0.035mg 5%
Օսլա 12.1g 5%
Վիտամին D 31 IU 0 IU 4%
Վիտամին D 0.8µg 0µg 4%
Կալիում 156mg 286mg 4%
Վիտամին E 0.97mg 0.42mg 4%
Վիտամին B3 1.7mg 1.08mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.989g 1.342g 4%
Մանգան 0.172mg 0.098mg 3%
Վիտամին K 2.8µg 5.9µg 3%
Ածխաջրեր 20.79g 14.65g 2%
Վիտամին B6 0.09mg 0.12mg 2%
Մագնեզիում 18mg 15mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.3g 1%
Protein per 100 calories 4g 1.9g N/A
Calories per 10 g protein 248kcal 539kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 112g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 3.6 N/A
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 19.79g 13.35g N/A
Շաքար 4.8g 0.5g N/A
Տրանս ճարպ 0.105g N/A
Ֆրուկտոզա 0.2g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.019g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 20% 21% 44% 3%
Սպիտակուցներ: 12.58 գ
Ճարպեր: 19.97 գ
Ածխաջրեր: 20.79 գ
Ջուր: 43.92 գ
Այլ: 2.74 գ
3% 15% 80%
Սպիտակուցներ: 1.65 գ
Ճարպեր: 2.82 գ
Ածխաջրեր: 14.65 գ
Ջուր: 79.62 գ
Այլ: 1.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +662.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +608.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +81.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 39% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.031 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.753 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.989 գ
22% 27% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.342 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +699%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +48.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173269/nutrients
  2. Կարտոֆիլ պյուրե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: