Համեմատել Fast foods, french toast sticks և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +462.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +283% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Folate, total | 183µg | 56µg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 6g | 17.08g | 22% |
| Սելեն | 12.2µg | 22% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.87mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 2.575mg | 5.365mg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 47mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.566g | 0.38g | 15% |
| Երկաթ | 1.92mg | 2.88mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.203mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.5µg | 12% | |
| Օսլա | 26.6g | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.502g | 5.495g | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.145g | 9% | |
| Մանգան | 0.39mg | 0.217mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 136mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 41.21g | 24.1g | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 0.217mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.175mg | 0.25mg | 6% |
| Ճարպեր | 17.74g | 14.36g | 5% |
| Կալցիում | 53mg | 102mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.989g | 5.096g | 5% |
| Կալիում | 111mg | 226mg | 3% |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 340kcal | 295kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0.9g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.75g | 2.03g | 2% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.091mg | 1% |
| Նատրիում | 400mg | 414mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.336mg | 0.31mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.81g | 23.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 9.89g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6 գ
Ճարպեր:
17.74 գ
Ածխաջրեր:
41.21 գ
Ջուր:
33.57 գ
Այլ:
1.48 գ
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.502 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.566 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +575.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.6 գ
Սախարոզ:
7.14 գ
Գլյուկոզա:
1.03 գ
Ֆրուկտոզա:
0.75 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.82 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +170.7% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g