Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
  5. Compare
  6. Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed vs. Արագ սնունդ

Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed vs Արագ սնունդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 6.9% 27% 20% 19% 26% 102% 67% 4.7% 186%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +68%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +159.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +891.7%
հավասար Մագնեզիում ~27mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 5.4% 1.5% 26% 54% 169% 79% 75% 38% 0% 9% 53%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +149.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +180.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +566.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 27.93 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.61 գ
Այլ: 1.92 գ
17% 12% 32% 38%
Սպիտակուցներ: 16.52 գ
Ճարպեր: 12.01 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 38.45 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +164.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 51% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ
41% 44% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.68 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +132.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +107.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed Արագ սնունդ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed Արագ սնունդ DV% diff.
Երկաթ 0.54mg 3.06mg 32%
Վիտամին B12 0.3µg 0.89µg 25%
Սելեն 34.1µg 20.3µg 25%
Սպիտակուցներ 27.93g 16.52g 23%
Խոլեստերին 97mg 33mg 21%
Վիտամին B3 9.03mg 5.617mg 21%
Վիտամին B1 0.104mg 0.317mg 18%
Folate, total 12µg 80µg 17%
Վիտամին B5 1.32mg 0.53mg 16%
Հագեցած ճարպ 1.18g 4.493g 15%
Ֆոսֆոր 237mg 134mg 15%
Մանգան 0.036mg 0.357mg 14%
Ցինկ 0.97mg 2.52mg 14%
Choline, total 96.6mg 34.4mg 11%
Ճարպեր 4.54g 12.01g 11%
Ածխաջրեր 0g 31.5g 11%
Վիտամին B2 0.232mg 0.363mg 10%
Վիտամին B6 0.325mg 0.212mg 9%
Օսլա 22.87g 9%
Նատրիում 512mg 331mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.08g 4.835g 7%
Կալորիականություն 153kcal 297kcal 7%
Պղինձ 0.058mg 0.121mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 1.68g 6%
Կալցիում 23mg 62mg 4%
Վիտամին K 0µg 4.9µg 4%
Ֆրուկտոզա 2.27g 3%
Կալիում 306mg 197mg 3%
Վիտամին E 0.27mg 0.38mg 1%
Վիտամին A 4µg 9µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 29.8g N/A
Վիտամին D 5IU 2IU 0%
Մագնեզիում 28mg 27mg 0%
Շաքար 0g 4.88g N/A
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.046g 0.514g N/A
Տրիպտոֆան 0.144mg 0%
Տրեոնին 0.46mg 0%
Իզոլեյցին 0.642mg 0%
Լեյցին 1.13mg 0%
Լիզին 0.785mg 0%
Մեթիոնին 0.306mg 0%
Ֆենիլալանին 0.67mg 0%
Վալին 0.728mg 0%
Հիստիդին 0.402mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.061g 0.121g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.002g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g 0.004g N/A
20:3 n-6 0.017g 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 0.562g 1.391g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed Արագ սնունդ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
43%
Արագ սնունդ
Mineral Summary Score
48%
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
54%
Արագ սնունդ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Արագ սնունդ
Արագ սնունդ is lower in Խոլեստերին (difference - 64mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Արագ սնունդ
Արագ սնունդ is lower in Նատրիում (difference - 181mg)
Which food is lower in Շաքար?
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed is lower in Շաքար (difference - 4.88g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.313g)
Which food is lower in glycemic index?
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170356/nutrients
  2. Արագ սնունդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: