Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat and skin with breading և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +172.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +397.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +214.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 111mg | 27mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.343mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 21.13g | 10.52g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.408g | 1.927g | 17% |
| Կալցիում | 24mg | 171mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.59µg | 0.22µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.209mg | 0.555mg | 13% |
| Ճարպեր | 16.92g | 10.04g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 112mg | 11% |
| Սելեն | 26.2µg | 19.9µg | 11% |
| Folate, total | 21µg | 66µg | 11% |
| Երկաթ | 0.99mg | 1.81mg | 10% |
| Մանգան | 0.13mg | 0.354mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.665g | 10% | |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.084mg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Ցինկ | 1.83mg | 1.05mg | 7% |
| Choline, total | 66.7mg | 29.1mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 3.716g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.104g | 7% | |
| Վիտամին B3 | 5.209mg | 4.323mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 7.59g | 20.43g | 4% |
| Օսլա | 7.11g | 15.67g | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 4.458g | 3.554g | 4% |
| Կալորիականություն | 267kcal | 213kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.2g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.234mg | 0.267mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.227mg | 0.203mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.4g | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 253mg | 282mg | 1% |
| Նատրիում | 591mg | 575mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.41mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 126kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.09g | 19.23g | N/A |
| Վիտամին D | 5 IU | 7 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 3.18g | N/A |
| Վիտամին A | 22µg | 22µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.225g | 0.119g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.752mg | 0% | |
| Լիզին | 0.491mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.431mg | 0% | |
| Վալին | 0.501mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.13 գ
Ճարպեր:
16.92 գ
Ածխաջրեր:
7.59 գ
Ջուր:
51.92 գ
Այլ:
2.44 գ
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +169.2% |
հավասար
Ջուր
~56.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.458 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.408 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
7.11 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g