Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +614% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +301.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 133mg | 33mg | 33% |
| Երկաթ | 1.03mg | 3.06mg | 25% |
| Սելեն | 32.1µg | 20.3µg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.317mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 26.24g | 16.52g | 19% |
| Folate, total | 10µg | 80µg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.387mg | 0.53mg | 17% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.357mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 0g | 31.5g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 211mg | 134mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.004g | 4.493g | 11% |
| Օսլա | 22.87g | 9% | |
| Choline, total | 81mg | 34.4mg | 8% |
| Ճարպեր | 7.41g | 12.01g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.7g | 7% |
| Նատրիում | 492mg | 331mg | 7% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 297kcal | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.74µg | 0.89µg | 6% |
| Կալցիում | 16mg | 62mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.303mg | 0.363mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.212mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.933g | 4.835g | 5% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.121mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.062g | 0.121g | 4% |
| Կալիում | 291mg | 197mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.27g | 3% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.726mg | 5.617mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 29.8g | N/A |
| Վիտամին D | 5 IU | 2 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Շաքար | 0g | 4.88g | N/A |
| Ցինկ | 2.5mg | 2.52mg | 0% |
| Վիտամին A | 11µg | 9µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.38mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.074g | 0.514g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.675g | 1.68g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.46mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.642mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.785mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.306mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0% | |
| Վալին | 0.728mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.402mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.024g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.003g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.424g | 1.391g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.24 գ
Ճարպեր:
7.41 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.24 գ
Այլ:
2.11 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.675 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.68g