Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed
  5. Համեմատել
  6. Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed vs. Սենդվիչ Սաբմարին

Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed vs Սենդվիչ Սաբմարին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 4.8% 26% 39% 27% 68% 90% 64% 6.5% 175%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +88.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +968.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +608%
հավասար Կալիում ~282mg
հավասար Պղինձ ~0.084mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 3.7% 6.6% 20% 70% 107% 83% 63% 93% 0% 7.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 25% 3% 7.3% 8.2% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +149.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +334.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +560%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed Սենդվիչ Սաբմարին DV% diff.
Խոլեստերին 133mg 27mg 35%
Սպիտակուցներ 26.24g 10.52g 31%
Սելեն 32.1µg 19.9µg 22%
Վիտամին B1 0.079mg 0.343mg 22%
Վիտամին B12 0.74µg 0.22µg 22%
Վիտամին B5 1.387mg 0.555mg 17%
Կալցիում 16mg 171mg 16%
Ֆոսֆոր 211mg 112mg 14%
Folate, total 10µg 66µg 14%
Ցինկ 2.5mg 1.05mg 13%
Մանգան 0.05mg 0.354mg 13%
Երկաթ 1.03mg 1.81mg 10%
Վիտամին B3 5.726mg 4.323mg 9%
Choline, total 81mg 29.1mg 9%
Վիտամին C 0mg 7.5mg 8%
Ածխաջրեր 0g 20.43g 7%
Հագեցած ճարպ 2.004g 3.554g 7%
Օսլա 15.67g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Վիտամին B6 0.272mg 0.203mg 5%
Ճարպեր 7.41g 10.04g 4%
Նատրիում 492mg 575mg 4%
Վիտամին K 0µg 4.5µg 4%
Վիտամին B2 0.303mg 0.267mg 3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.062g 0.104g 3%
Կալորիականություն 172kcal 213kcal 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.933g 3.716g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.675g 1.927g 2%
Ֆրուկտոզա 1.4g 2%
Վիտամին D 0.1µg 0.2µg 1%
Մագնեզիում 24mg 20mg 1%
Վիտամին A 11µg 22µg 1%
Վիտամին E 0.33mg 0.41mg 1%
18:2 n-6 c,c 1.424g 1.665g 1%
Protein per 100 calories 15g 4.9g N/A
Calories per 10 g protein 66kcal 202kcal N/A
Weight per 100 calories 58g 47g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.3 1.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 19.23g N/A
Վիտամին D 5 IU 7 IU 0%
Կալիում 291mg 282mg 0%
Շաքար 0g 3.18g N/A
Պղինձ 0.082mg 0.084mg 0%
Տրանս ճարպ 0.074g 0.119g N/A
Տրիպտոֆան 0.1mg 0%
Տրեոնին 0.331mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0%
Լեյցին 0.752mg 0%
Լիզին 0.491mg 0%
Մեթիոնին 0.21mg 0%
Ֆենիլալանին 0.431mg 0%
Վալին 0.501mg 0%
Հիստիդին 0.301mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.002g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0.005g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.009g 0.003g N/A
20:3 n-6 0.024g 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.01g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 7% 64% 2%
Սպիտակուցներ: 26.24 գ
Ճարպեր: 7.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.24 գ
Այլ: 2.11 գ
11% 10% 20% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 10.52 գ
Ճարպեր: 10.04 գ
Ածխաջրեր: 20.43 գ
Ջուր: 56.51 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +149.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 44% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.675 գ
39% 40% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.927 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170357/nutrients
  2. Սենդվիչ Սաբմարին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: