Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat and skin and breading և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +164% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 106mg | 27mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.343mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 19.23g | 10.52g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 112mg | 14% |
| Ճարպեր | 18.07g | 10.04g | 12% |
| Կալցիում | 54mg | 171mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.477g | 3.716g | 12% |
| Երկաթ | 1mg | 1.81mg | 10% |
| Սելեն | 25.2µg | 19.9µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.046mg | 0.555mg | 10% |
| Folate, total | 25µg | 66µg | 10% |
| Choline, total | 84.2mg | 29.1mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.665g | 10% | |
| Մանգան | 0.149mg | 0.354mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.22µg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 5.583mg | 4.323mg | 8% |
| Նատրիում | 747mg | 575mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.939g | 1.927g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.104g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.832g | 3.554g | 6% |
| Ածխաջրեր | 8.68g | 20.43g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.2g | 4% |
| Ցինկ | 1.45mg | 1.05mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 213kcal | 3% |
| Օսլա | 8.64g | 15.67g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.203mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.4g | 2% |
| Կալիում | 240mg | 282mg | 1% |
| Վիտամին A | 16µg | 22µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.41mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.286mg | 0.267mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.58g | 19.23g | N/A |
| Վիտամին D | 7 IU | 7 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Մագնեզիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 3.18g | N/A |
| Պղինձ | 0.083mg | 0.084mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.252g | 0.119g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.752mg | 0% | |
| Լիզին | 0.491mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.431mg | 0% | |
| Վալին | 0.501mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.23 գ
Ճարպեր:
18.07 գ
Ածխաջրեր:
8.68 գ
Ջուր:
51.37 գ
Այլ:
2.65 գ
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135.4% |
հավասար
Ջուր
~56.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.832 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.477 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.939 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.64 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g