Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed
  5. Compare
  6. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed vs. Համբուրգեր

Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed vs Համբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 7.2% 22% 34% 29% 53% 88% 75% 6% 165%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +47.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +371.7%
հավասար Մագնեզիում ~20mg
հավասար Կալիում ~226mg
հավասար Պղինձ ~0.091mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 7.4% 3% 24% 78% 107% 72% 46% 63% 0% 9% 64%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +288.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +128.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +188%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +366.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~5.365mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.203mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed Համբուրգեր DV% diff.
Սելեն 30.2µg 55%
Վիտամին B12 0.5µg 1.44µg 39%
Խոլեստերին 125mg 47mg 26%
Երկաթ 0.91mg 2.88mg 25%
Choline, total 117.3mg 21%
Վիտամին B5 1.205mg 0.31mg 18%
Հագեցած ճարպ 2.484g 5.096g 12%
Սպիտակուցներ 23.21g 17.08g 12%
Folate, total 12µg 56µg 11%
Վիտամին B1 0.095mg 0.217mg 10%
Ֆոսֆոր 206mg 136mg 10%
Ցինկ 1.94mg 2.87mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.543g 0.38g 8%
Ճարպեր 9.41g 14.36g 8%
Կալցիում 24mg 102mg 8%
Ածխաջրեր 0.24g 24.1g 8%
Վիտամին B2 0.337mg 0.25mg 7%
Մանգան 0.046mg 0.217mg 7%
Նատրիում 577mg 414mg 7%
Կալորիականություն 178kcal 295kcal 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.908g 5.495g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.9g 4%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Վիտամին E 0.37mg 2%
Վիտամին B3 5.725mg 5.365mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին A 12µg 0µg 1%
Պղինձ 0.086mg 0.091mg 1%
Կալիում 248mg 226mg 1%
Վիտամին D 8IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.24g 23.2g N/A
Մագնեզիում 21mg 20mg 0%
Շաքար 0g 4.15g N/A
Վիտամին B6 0.2mg 0.203mg 0%
Տրանս ճարպ 0.059g 0.814g N/A
Տրիպտոֆան 0.206mg 0%
Տրեոնին 0.666mg 0%
Իզոլեյցին 0.716mg 0%
Լեյցին 1.319mg 0%
Լիզին 1.226mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.677mg 0%
Վալին 0.823mg 0%
Հիստիդին 0.505mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.094g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:3 n-6 0.022g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 1.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 9% 65% 2%
Սպիտակուցներ: 23.21 գ
Ճարպեր: 9.41 գ
Ածխաջրեր: 0.24 գ
Ջուր: 64.96 գ
Այլ: 2.18 գ
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +9941.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.484 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.908 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.543 գ
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +306.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +40.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170358/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: