Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed
  5. Համեմատել
  6. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed vs. Համբուրգեր

Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed vs Համբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 7.2% 22% 34% 29% 53% 88% 75% 6% 165%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +47.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +371.7%
հավասար Մագնեզիում ~20mg
հավասար Կալիում ~226mg
հավասար Պղինձ ~0.091mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 4% 7.4% 24% 78% 107% 72% 46% 63% 0% 9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +288.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +128.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +188%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +366.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~5.365mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.203mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed Համբուրգեր DV% diff.
Սելեն 30.2µg 55%
Վիտամին B12 0.5µg 1.44µg 39%
Խոլեստերին 125mg 47mg 26%
Երկաթ 0.91mg 2.88mg 25%
Choline, total 117.3mg 21%
Վիտամին B5 1.205mg 0.31mg 18%
Սպիտակուցներ 23.21g 17.08g 12%
Հագեցած ճարպ 2.484g 5.096g 12%
Folate, total 12µg 56µg 11%
Ֆոսֆոր 206mg 136mg 10%
Վիտամին B1 0.095mg 0.217mg 10%
Ճարպեր 9.41g 14.36g 8%
Ածխաջրեր 0.24g 24.1g 8%
Կալցիում 24mg 102mg 8%
Ցինկ 1.94mg 2.87mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.543g 0.38g 8%
18:2 n-6 c,c 1.289g 8%
Նատրիում 577mg 414mg 7%
Մանգան 0.046mg 0.217mg 7%
Վիտամին B2 0.337mg 0.25mg 7%
Կալորիականություն 178kcal 295kcal 6%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.094g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.9g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.908g 5.495g 4%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Վիտամին E 0.37mg 2%
Վիտամին B3 5.725mg 5.365mg 2%
Վիտամին D 8 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Կալիում 248mg 226mg 1%
Պղինձ 0.086mg 0.091mg 1%
Վիտամին A 12µg 0µg 1%
Protein per 100 calories 13g 5.8g N/A
Calories per 10 g protein 77kcal 173kcal N/A
Weight per 100 calories 56g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.2 1.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0.24g 23.2g N/A
Մագնեզիում 21mg 20mg 0%
Շաքար 0g 4.15g N/A
Վիտամին B6 0.2mg 0.203mg 0%
Տրանս ճարպ 0.059g 0.814g N/A
Տրիպտոֆան 0.206mg 0%
Տրեոնին 0.666mg 0%
Իզոլեյցին 0.716mg 0%
Լեյցին 1.319mg 0%
Լիզին 1.226mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.677mg 0%
Վալին 0.823mg 0%
Հիստիդին 0.505mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:3 n-6 0.022g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 9% 65% 2%
Սպիտակուցներ: 23.21 գ
Ճարպեր: 9.41 գ
Ածխաջրեր: 0.24 գ
Ջուր: 64.96 գ
Այլ: 2.18 գ
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +9941.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.484 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.908 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.543 գ
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +306.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +40.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170358/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: