Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage vs. Ռավիոլի

Համեմատել Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage vs Ռավիոլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 29% 13% 57% 26% 28% 132% 85% 19% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +186.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +514%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +388.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +79.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +23.1%
հավասար Մագնեզիում ~15mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 7.5% 20% 11% 43% 67% 40% 35% 30% 66% 4.5% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 3.3% 17% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +490%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +27.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage Ռավիոլի DV% diff.
Խոլեստերին 132mg 3mg 43%
Ֆոսֆոր 307mg 50mg 37%
Ճարպեր 17.73g 1.45g 25%
Սելեն 17.1µg 3.5µg 25%
Հագեցած ճարպ 5.649g 0.723g 22%
Վիտամին B12 0.53µg 0.03µg 21%
Սպիտակուցներ 10.77g 2.48g 17%
Վիտամին B2 0.29mg 0.08mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.718g 0.418g 16%
Նատրիում 652mg 306mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.26g 0.182g 14%
Կալորիականություն 291kcal 77kcal 11%
Choline, total 70.4mg 9.5mg 11%
Երկաթ 1.51mg 0.74mg 10%
Վիտամին B1 0.17mg 0.074mg 8%
Folate, total 52µg 20µg 8%
Պղինձ 0.079mg 0.142mg 7%
Վիտամին B3 2.111mg 1.06mg 7%
Կալցիում 96mg 33mg 6%
Ցինկ 1.03mg 0.36mg 6%
Վիտամին B5 0.59mg 0.272mg 6%
Վիտամին A 59µg 10µg 5%
Ածխաջրեր 22.04g 13.64g 3%
Վիտամին D 0.5µg 0µg 3%
Կալիում 146mg 232mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 1.3g 3%
Վիտամին D 19 IU 0 IU 2%
Վիտամին E 0.55mg 0.85mg 2%
Վիտամին B6 0.128mg 0.102mg 2%
Մանգան 0.143mg 0.176mg 1%
Protein per 100 calories 3.7g 3.2g N/A
Calories per 10 g protein 270kcal 310kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 130g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 0.83 N/A
Զուտ ածխաջրեր 21.44g 12.34g N/A
Մագնեզիում 14mg 15mg 0%
Շաքար 7.9g 3.72g N/A
Վիտամին K 1.8µg 2.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.822g N/A
Ֆրուկտոզա 0.09g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 18% 22% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 10.77 գ
Ճարպեր: 17.73 գ
Ածխաջրեր: 22.04 գ
Ջուր: 47.03 գ
Այլ: 2.43 գ
2% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.48 գ
Ճարպեր: 1.45 գ
Ածխաջրեր: 13.64 գ
Ջուր: 80.91 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +334.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1122.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 46% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.649 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.718 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.26 գ
55% 32% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.182 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1507.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1141.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172056/nutrients
  2. Ռավիոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: