Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, grilled chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce
  5. Compare
  6. Fast foods, grilled chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce vs. Ֆետուչինի

Համեմատել Fast foods, grilled chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, grilled chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce vs Ֆետուչինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 28% 17% 54% 21% 21% 79% 75% 27% 125%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +232.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +670%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +636%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 4% 9% 0% 43% 59% 110% 35% 45% 21% 44% 34% 4.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +226.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +288%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +650%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~0.45mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, grilled chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce Ֆետուչինի DV% diff.
Սելեն 23µg 42%
Վիտամին B3 5.875mg 1.8mg 25%
Ֆոսֆոր 184mg 25mg 23%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.415g 0.4g 20%
Նատրիում 577mg 166mg 18%
Վիտամին K 17.7µg 15%
Սպիտակուցներ 13.77g 6.2g 15%
Վիտամին B2 0.255mg 0.07mg 14%
Վիտամին B5 0.59mg 12%
Ճարպեր 10.31g 2.7g 12%
Երկաթ 1.45mg 0.6mg 11%
Հագեցած ճարպ 3.363g 0.9g 11%
Վիտամին B6 0.194mg 0.05mg 11%
Folate, total 45µg 6µg 10%
Խոլեստերին 41mg 14mg 9%
Մանգան 0.209mg 9%
Վիտամին B12 0.17µg 0µg 7%
Կալցիում 93mg 28mg 7%
Պղինձ 0.062mg 7%
Օսլա 17.6g 7%
Վիտամին B1 0.17mg 0.09mg 7%
Կալորիականություն 222kcal 99kcal 6%
Ցինկ 0.77mg 0.1mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 2g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.313g 0.9g 4%
Մագնեզիում 20mg 6mg 3%
Վիտամին A 12µg 1%
Կալիում 192mg 168mg 1%
Ածխաջրեր 18.43g 14g 1%
Choline, total 7.9mg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 17.53g 12g N/A
Վիտամին D 2IU 0IU 0%
Շաքար 1.53g 1.3g N/A
Վիտամին E 0.45mg 0.45mg 0%
Տրանս ճարպ 0.13g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.134mg 0%
Տրեոնին 0.477mg 0%
Իզոլեյցին 0.553mg 0%
Լեյցին 1.04mg 0%
Լիզին 0.992mg 0%
Մեթիոնին 0.343mg 0%
Ֆենիլալանին 0.839mg 0%
Վալին 0.582mg 0%
Հիստիդին 0.41mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.22g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.364g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.019g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 2.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 10% 18% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 13.77 գ
Ճարպեր: 10.31 գ
Ածխաջրեր: 18.43 գ
Ջուր: 55.17 գ
Այլ: 2.32 գ
6% 3% 14% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 14 գ
Ջուր: 75.2 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +281.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 25% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.363 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.415 գ
41% 41% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +157%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +753.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, grilled chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: