Համեմատել Fast foods, hamburger, large, triple patty, with condiments և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +352.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +377% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +475.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.9µg | 0.33µg | 65% |
| Երկաթ | 3.21mg | 0.71mg | 31% |
| Ցինկ | 4.15mg | 0.87mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 19.3g | 7.28g | 24% |
| Ճարպեր | 16.01g | 4.92g | 17% |
| Վիտամին B3 | 4.23mg | 1.528mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 6.147g | 2.348g | 17% |
| Խոլեստերին | 55mg | 17mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.04g | 1.758g | 13% |
| Սելեն | 21.5µg | 15.9µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.074mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.122mg | 9% |
| Կալորիականություն | 267kcal | 135kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Կալցիում | 25mg | 88mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին K | 7µg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 115mg | 5% |
| Օսլա | 9.83g | 4% | |
| Նատրիում | 275mg | 373mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 41µg | 4% |
| Մանգան | 0.09mg | 0.193mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.12mg | 0.07mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.059g | 0.433g | 4% |
| Կալիում | 303mg | 196mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 2.5mg | 2% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.09mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.026g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.322g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 11.04g | 15.36g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.323mg | 1% |
| Folate, total | 29µg | 24µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 138kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.04g | 13.66g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 3.11g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.196g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.778mg | 0.219mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.822mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 1.522mg | 0.578mg | 0% |
| Լիզին | 1.482mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.433mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.756mg | 0.329mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.285mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.588mg | 0.183mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.3 գ
Ճարպեր:
16.01 գ
Ածխաջրեր:
11.04 գ
Ջուր:
52.37 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.8% |