Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, hotdog, plain
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, hotdog, plain vs. Համբուրգեր

Համեմատել Fast foods, hotdog, plain և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, hotdog, plain vs Համբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 7.2% 13% 89% 26% 55% 42% 89% 12% 145%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +37.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +133.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 0% 60% 65% 70% 31% 12% 65% 0% 37%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +306%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +14.3%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.217mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, hotdog, plain Համբուրգեր DV% diff.
Սելեն 26.5µg 48%
Վիտամին B12 0.52µg 1.44µg 38%
Սպիտակուցներ 10.6g 17.08g 13%
Նատրիում 684mg 414mg 12%
Վիտամին B6 0.05mg 0.203mg 12%
Վիտամին B3 3.72mg 5.365mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.741g 0.38g 9%
Կալցիում 24mg 102mg 8%
Ցինկ 2.02mg 2.87mg 8%
Երկաթ 2.36mg 2.88mg 7%
Ֆոսֆոր 99mg 136mg 5%
Մանգան 0.093mg 0.217mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 4%
Վիտամին B5 0.52mg 0.31mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.993g 5.495g 4%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Կալորիականություն 247kcal 295kcal 2%
Ածխաջրեր 18.4g 24.1g 2%
Մագնեզիում 13mg 20mg 2%
Կալիում 146mg 226mg 2%
Վիտամին B1 0.24mg 0.217mg 2%
Վիտամին B2 0.28mg 0.25mg 2%
Folate, total 49µg 56µg 2%
Ճարպեր 14.84g 14.36g 1%
Խոլեստերին 45mg 47mg 1%
Պղինձ 0.078mg 0.091mg 1%
Հագեցած ճարպ 5.213g 5.096g 1%
Protein per 100 calories 4.3g 5.8g N/A
Calories per 10 g protein 233kcal 173kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 1.2 N/A
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.4g 23.2g N/A
Շաքար 4.15g N/A
Տրանս ճարպ 0.814g N/A
Տրիպտոֆան 0.098mg 0.206mg 0%
Տրեոնին 0.36mg 0.666mg 0%
Իզոլեյցին 0.453mg 0.716mg 0%
Լեյցին 0.769mg 1.319mg 0%
Լիզին 0.641mg 1.226mg 0%
Մեթիոնին 0.199mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.417mg 0.677mg 0%
Վալին 0.483mg 0.823mg 0%
Հիստիդին 0.295mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 15% 18% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 14.84 գ
Ածխաջրեր: 18.4 գ
Ջուր: 53.96 գ
Այլ: 2.2 գ
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +31%
հավասար Ճարպեր ~14.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.213 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.993 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.741 գ
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +358.2%
հավասար Հագեցած ճարպ ~5.096g
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: