Համեմատել Fast foods, miniature cinnamon rolls և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1059.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +876.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1415% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1434% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +410.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 13.9µg | 70.9µg | 48% |
| Երկաթ | 2.55mg | 0.22mg | 29% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 29% | |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 20mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.303mg | 0.02mg | 22% |
| Սելեն | 11.7µg | 21% | |
| Մանգան | 0.561mg | 0.102mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.415g | 5.348g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.254mg | 0.026mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.16mg | 0.206mg | 18% |
| Վիտամին C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.221g | 2.671g | 16% |
| Նատրիում | 554mg | 203mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 4.701g | 1.599g | 14% |
| Կալորիականություն | 403kcal | 153kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 53.38g | 14.89g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7.02g | 0.95g | 12% |
| Ճարպեր | 17.95g | 9.91g | 12% |
| Օսլա | 29.05g | 12% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.128g | 0.279g | 9% |
| Խոլեստերին | 21mg | 4mg | 6% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.015mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.507mg | 0.246mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.112mg | 5% |
| Choline, total | 27.3mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.11mg | 0.54mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.01µg | 4% |
| Վիտամին A | 28µg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.76g | 1.44g | 3% |
| Կալցիում | 54mg | 30mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.62g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 1611kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.18g | 12.99g | N/A |
| Կալիում | 131mg | 129mg | 0% |
| Շաքար | 17.98g | 12.19g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.218mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.276mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.51mg | 0% | |
| Լիզին | 0.181mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.334mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.162mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.024g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
17.95 գ
Ածխաջրեր:
53.38 գ
Ջուր:
19.62 գ
Այլ:
2.03 գ
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +638.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +274.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.701 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.221 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.415 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
29.05 գ
Սախարոզ:
5.5 գ
Գլյուկոզա:
6.94 գ
Ֆրուկտոզա:
3.76 գ
Լակտոզա:
0.93 գ
Մալթոզ:
0.84 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +310.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |