Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, miniature cinnamon rolls
  5. Compare
  6. Fast foods, miniature cinnamon rolls vs. Կաղամբ պրովանսալ

Համեմատել Fast foods, miniature cinnamon rolls և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, miniature cinnamon rolls vs Կաղամբ պրովանսալ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 16% 12% 96% 23% 15% 77% 72% 73% 64%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1059.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +800%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.4%
հավասար Կալիում ~129mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 22% 0% 64% 70% 59% 30% 10% 14% 35% 0% 15%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +876.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1434%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +410.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, miniature cinnamon rolls Կաղամբ պրովանսալ DV% diff.
Վիտամին K 13.9µg 70.9µg 48%
Երկաթ 2.55mg 0.22mg 29%
Ֆոսֆոր 180mg 20mg 23%
Վիտամին B2 0.303mg 0.02mg 22%
Սելեն 11.7µg 21%
Մանգան 0.561mg 0.102mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.415g 5.348g 20%
Վիտամին B1 0.254mg 0.026mg 19%
Վիտամին B3 3.16mg 0.206mg 18%
Վիտամին C 0mg 14.6mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.221g 2.671g 16%
Նատրիում 554mg 203mg 15%
Հագեցած ճարպ 4.701g 1.599g 14%
Ածխաջրեր 53.38g 14.89g 13%
Կալորիականություն 403kcal 153kcal 13%
Օսլա 29.05g 12%
Սպիտակուցներ 7.02g 0.95g 12%
Ճարպեր 17.95g 9.91g 12%
Խոլեստերին 21mg 4mg 6%
Պղինձ 0.07mg 0.015mg 6%
Վիտամին B5 0.507mg 0.246mg 5%
Choline, total 27.3mg 5%
Վիտամին B6 0.044mg 0.112mg 5%
Վիտամին E 1.11mg 0.54mg 4%
Ցինկ 0.54mg 0.14mg 4%
Վիտամին B12 0.11µg 0.01µg 4%
Ֆրուկտոզա 3.76g 1.44g 3%
Վիտամին A 28µg 3%
Կալցիում 54mg 30mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1.9g 1%
Մագնեզիում 13mg 8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 51.18g 12.99g N/A
Կալիում 131mg 129mg 0%
Շաքար 17.98g 12.19g N/A
Տրանս ճարպ 0.037g N/A
Տրիպտոֆան 0.054mg 0%
Տրեոնին 0.218mg 0%
Իզոլեյցին 0.276mg 0%
Լեյցին 0.51mg 0%
Լիզին 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0%
Ֆենիլալանին 0.334mg 0%
Վալին 0.334mg 0%
Հիստիդին 0.162mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.006g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.128g 0.279g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.024g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 53% 20% 2%
Սպիտակուցներ: 7.02 գ
Ճարպեր: 17.95 գ
Ածխաջրեր: 53.38 գ
Ջուր: 19.62 գ
Այլ: 2.03 գ
10% 15% 73%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 9.91 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 73.42 գ
Այլ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +638.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +258.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +144.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +274.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 56% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.701 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.221 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.415 գ
17% 28% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +245.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +121.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 12% 15% 8% 2% 2%
Օսլա: 29.05 գ
Սախարոզ: 5.5 գ
Գլյուկոզա: 6.94 գ
Ֆրուկտոզա: 3.76 գ
Լակտոզա: 0.93 գ
Մալթոզ: 0.84 գ
Գալակտոզա: 0 գ
74% 14% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 8.96 գ
Գլյուկոզա: 1.69 գ
Ֆրուկտոզա: 1.44 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +310.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +161.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, miniature cinnamon rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172079/nutrients
  2. Կաղամբ պրովանսալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: