Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, onion rings, breaded and fried
  5. Compare
  6. Fast foods, onion rings, breaded and fried vs. Տեկս-Մեկս

Համեմատել Fast foods, onion rings, breaded and fried և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, onion rings, breaded and fried vs Տեկս-Մեկս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 15% 29% 25% 14% 68% 101% 45% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 0% 98% 0% 28% 15% 13% 20% 31% 0% 140% 32% 4.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +177.4%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Folate, total ~42µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, onion rings, breaded and fried Տեկս-Մեկս DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.149g 0.883g 75%
Վիտամին K 55.8µg 47%
Վիտամին E 4.92mg 33%
Ճարպեր 25.23g 7.46g 27%
Նատրիում 776mg 385mg 17%
Կալորիականություն 411kcal 141kcal 14%
Վիտամին B12 0µg 0.32µg 13%
Ֆոսֆոր 158mg 72mg 12%
Օսլա 26.5g 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.885g 2.606g 11%
Ածխաջրեր 43.58g 11.91g 11%
Վիտամին B2 0.063mg 0.18mg 9%
Ցինկ 0.51mg 1.36mg 8%
Մանգան 0.342mg 0.167mg 8%
Խոլեստերին 0mg 22mg 7%
Վիտամին B5 0.325mg 0.68mg 7%
Սպիտակուցներ 3.86g 6.68g 6%
Սելեն 5.7µg 2.2µg 6%
Երկաթ 0.78mg 1.15mg 5%
Վիտամին B1 0.11mg 0.05mg 5%
Պղինձ 0.075mg 0.113mg 4%
Վիտամին B3 0.673mg 1.24mg 4%
Choline, total 8.4mg 23.3mg 3%
Հագեցած ճարպ 4.194g 3.446g 3%
Վիտամին B6 0.133mg 0.11mg 2%
Կալցիում 115mg 97mg 2%
Մագնեզիում 19mg 26mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.98g 1%
Կալիում 167mg 210mg 1%
Վիտամին C 1.4mg 1.8mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 40.88g 11.91g N/A
Շաքար 5.43g N/A
Folate, total 42µg 42µg 0%
Տրանս ճարպ 0.164g N/A
Տրիպտոֆան 0.075mg 0%
Տրեոնին 0.254mg 0%
Իզոլեյցին 0.311mg 0%
Լեյցին 0.549mg 0%
Լիզին 0.486mg 0%
Մեթիոնին 0.145mg 0%
Ֆենիլալանին 0.277mg 0%
Վալին 0.343mg 0%
Հիստիդին 0.201mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.577g N/A
20:3 n-3 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.042g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 11.338g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 25% 44% 25% 3%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 25.23 գ
Ածխաջրեր: 43.58 գ
Ջուր: 24.52 գ
Այլ: 2.81 գ
7% 7% 12% 72%
Սպիտակուցներ: 6.68 գ
Ճարպեր: 7.46 գ
Ածխաջրեր: 11.91 գ
Ջուր: 72.35 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +238.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +265.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +195.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.194 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.885 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.149 գ
50% 38% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +164.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1275.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -17.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, onion rings, breaded and fried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: